數之不盡的苦惱圍繞在我們的身邊，它如煙如霧般總是難以揮去。為什么我們會有這么多的苦惱?究其原因是我們對生活的要求太高。一畝良田，一間茅屋已經不能滿足我們的口腹之欲以及奢華的享受。出于這種病態心理，快樂將會越來越遠。其實快樂的生活很簡單，讓自己輕松一下，適當的做心理保健——不要對生活要求太高。這樣才能快樂的生活。

　　“每次考試我家的孩子都不能拿獎狀，真是不知道該怎么辦了?”一位母親和另一個孩子成績好的母親抱怨道。

　　諸如此種情形總是發生之我們的身邊：忙著生活、忙著工作、忙著學習、忙著交際……別人有的自己也要有，做事情就要做到最好。這是時代帶給生活的壓力和印記，讓每個人表面上風光，可是心理卻是疲憊不堪。

　　從社會層面看，盡最大的努力與周圍的保持同步，以便獲得安全感;從個人層面看，天下沒有人甘于人后。因此，“用百分百的努力換取百分百的成功”，成了很多人的生活格言。可是，如果長期緊繃，我們的身體和心理也會像彈簧一樣，失去彈性，甚至帶來毀滅。

　　世有人言： “人活八分飽，花開九分艷。”其與日本知名科普作家、醫生賀志貢，提出了“0.8生活學”的理念不謀而合。它并不是消極怠工、降低自我要求;而是提醒我們，不必對每件事都付出全力，有時，盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力，可以當作回旋的余地和養精蓄銳的本錢。如今，這種80分的生活方式，正在日本流行，值得借鑒。

80分的工作。在工作方面更多是要享受工作過程當中帶來的樂趣。不要超負荷運作，勞逸結合，感覺累了就休息十分鐘、活動一下肢體，大腦才能恢復最佳狀態。

　　80分的人脈。人的成功有賴于好的人際關系，可如果一門心思拉“關系網”，不停結交有“潛在價值”的陌生人，卻很容易疏略原本值得珍視的同學和朋友。因此，朋友之間貴在交心，和朋友一起的時光應該是種享受，而不是目的。

　　80分感情。在感情上要相互依戀、相互需要，可看得太緊，只會帶來壓力。無論愛情還是親情，不必竭盡全力、費盡心思地去討好別人，留下兩成空間給自己和對方，這樣才能讓人心理感到自如。懂得愛自己，才能讓彼此更加懂得感激和珍惜。

　　80分休閑。空閑時間，與其一群人喝酒狂歡、蹦迪狂喊，然后精疲力竭。不如安靜地看看書、聽聽音樂，或者到郊外放風箏、到公園走一走。放緩生活節奏，讓身心同時得到放松，才是真正的閑適。

　　簡而言之，生活中不必要事事都要求很高，這樣只能讓自己在世上活得更累。人之一生，草之一秋。人不應讓自己心理感覺太累，這樣的一生將是多么的可悲。歲月無情，人沒有輪回之說，所以讓自己快樂的生活才是最重要的。　相關推薦>>>我們是快樂的小攻和小受