都說(shuō)懷孕的女人最美麗，各位美麗的準(zhǔn)媽媽只要具有良好的心理狀態(tài)，肚子里的寶寶就能健康成長(zhǎng)。為此媽媽們要積極調(diào)理好自己的心理，忌不良心理出現(xiàn)，盡可能使自己的情緒處于樂(lè)觀(guān)平穩(wěn)的階段，孕產(chǎn)專(zhuān)家提醒媽媽們?cè)谛睦砩弦⒁庖韵缕叽蠼桑?/p>

　　(1)忌煩躁心理。

　　懷孕初期，多數(shù)孕婦會(huì)有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時(shí)還會(huì)有氣悶、腹脹、腰痛等不適感覺(jué)。妊娠反應(yīng)大多會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這往往會(huì)弄得孕婦心情不好、煩悶不堪。孕婦應(yīng)正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書(shū)籍，多看一些喜劇片和動(dòng)畫(huà)片，這樣會(huì)緩解一下心理上的煩亂情緒，從精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)。

　　(2)忌擔(dān)心心理。

　　有的初孕婦女會(huì)擔(dān)心未來(lái)的孩子會(huì)有缺陷，擔(dān)心自己過(guò)去接觸過(guò)有毒物質(zhì)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，患過(guò)病的婦女擔(dān)心自己服過(guò)的藥會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔(dān)心懷孕會(huì)加重自身病情的同時(shí)影響到胎兒的健康成長(zhǎng)。高齡的孕婦則擔(dān)心會(huì)生個(gè)畸形兒，同時(shí)又擔(dān)心分娩時(shí)會(huì)難產(chǎn)，或者擔(dān)心孩子的性別不如意等。諸如此類(lèi)的擔(dān)心，常使孕婦處于不良的心理狀態(tài)中。

　　由于擔(dān)心、恐懼、思慮都會(huì)使腎上腺素的分泌增加，精神持續(xù)處于高度緊張之中。腎臟就會(huì)分泌大量腎上腺素，而體內(nèi)腎上腺素堆積過(guò)多，會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果孕婦有了擔(dān)心的心理，要及時(shí)消除。這主要得依靠科學(xué)手段，分析癥結(jié)，及時(shí)解決。有遺傳病史及高齡的孕婦要隨時(shí)查看胎兒的發(fā)育情況。便于及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應(yīng)按時(shí)到醫(yī)院就診，隨時(shí)聽(tīng)取醫(yī)生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。對(duì)于一些不必要的擔(dān)心心理，孕婦通過(guò)咨詢(xún)，就可達(dá)到放心。

　　(3)忌暴躁心理。

　　有的婦女懷孕后，有時(shí)性格很壞，好發(fā)脾氣，易動(dòng)怒，喜歡和丈夫或他人找茬吵架，弄得與丈夫、與他人關(guān)系緊張。孕婦發(fā)怒，這不僅有害于自身的健康，而且會(huì)殃及胎兒。孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過(guò)“胎盤(pán)屏障”進(jìn)入羊膜，使胎兒直接受害。發(fā)怒還會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血液中的細(xì)胞減少，從而降低機(jī)體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頰骨形成的第7～10周時(shí)經(jīng)常發(fā)怒，會(huì)造成胎兒腭裂和兔唇。因此，孕婦發(fā)怒，貽害無(wú)窮。為了孩子，孕婦一定要息怒。當(dāng)遇到令人氣憤的事情，先不必急躁，一則發(fā)火是解決不了問(wèn)題的，再則，發(fā)火傷害自身，危及胎兒。為此，發(fā)火之前，還是先克制一下，轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情，分散注意力，這都會(huì)使氣悶的心理得到緩解。看電視、聽(tīng)音樂(lè)、散步、做操，都會(huì)使精神放松、頭腦冷靜。在孕期的婦女尤其要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，以自身的優(yōu)秀品質(zhì)、完善的人格來(lái)影響腹中的胎兒，進(jìn)而提高胎兒日后的心理素質(zhì)。

　　(4)忌疑慮心理。

　　胎兒在一天天長(zhǎng)大，長(zhǎng)到4個(gè)月后，孕婦會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疑慮，孩子長(zhǎng)得什么樣，像爸爸還是像媽媽?zhuān)つw是白還是黑，會(huì)長(zhǎng)得很漂亮嗎?還會(huì)想腹內(nèi)的胎兒是男孩子還是女孩等。這就會(huì)給孕婦造成一種心理上的壓力，不利母子健康。孩子像誰(shuí)，漂亮與否，是男是女，都是在很早形成的，而且也沒(méi)有什么意義，不必過(guò)慮。

　　(5)忌羞怯心理。

　　孕婦到了4～5個(gè)月，這個(gè)時(shí)候孕婦的腹部在逐漸隆起，別人已經(jīng)能明顯看出您懷孕了。此時(shí)，個(gè)別的孕婦有一種羞怯感，不愿見(jiàn)熟人，特別是遇到要好的朋友，會(huì)感到很難為情。有的孕婦不喜歡自己的腰寬體胖，為臉上出現(xiàn)的“蝴蝶斑”而惱火。其實(shí)，這很不必要。苗條有苗條的美，豐滿(mǎn)有豐滿(mǎn)的美，孕婦自有一種孕體美，這種美絕不是任何人可以隨時(shí)就能具有的。在我國(guó)，大多數(shù)人只能享受一次孕體美，所以，孕婦當(dāng)好好珍惜，充分享受。至于妊娠斑，多數(shù)人在分娩后自然消失，不必治療，也用不著難為情。

　　(6)忌焦急心理。

　　隨著妊娠天數(shù)的增加，尤其到了妊娠晚期，孕婦開(kāi)始盼望孩子早日降生。越往后孕婦的這種心理越是強(qiáng)烈，臨到預(yù)產(chǎn)期，有的孕婦會(huì)變得急不可待了。這種心理可以理解，但不可取。母親著急，心境不好，也會(huì)影響胎兒在最后一段時(shí)間里生活不寧。十月懷胎，一朝分娩。分娩是早一天晚一天的事，孩子到時(shí)候自會(huì)降臨，所以，根本不必為最后的幾天著急，10個(gè)月都熬過(guò)來(lái)了，不差這幾天。孕婦要安心度過(guò)最后幾日。

　　(7)忌緊張心理。

　　臨產(chǎn)前，孕婦不僅焦急，而且很緊張，這是沒(méi)有必要的。先進(jìn)的醫(yī)療水平，完善的醫(yī)療設(shè)備，完全可以保證母子平安。所以，孕婦不必緊張，更不必?fù)?dān)心害怕。分娩前期，孕婦不可多思多慮，孕婦應(yīng)該做的應(yīng)當(dāng)是臨產(chǎn)前吃好、睡好，養(yǎng)足精神，保持體力，以坦然的心理、平穩(wěn)的情緒、冷靜的頭腦、必勝的信心迎接生產(chǎn)的來(lái)臨。