很多人認(rèn)為只要我們從大學(xué)校園出來(lái)進(jìn)入到社會(huì)當(dāng)中，那么我們這一輩子就不需要在考試了。不過(guò)，事實(shí)就是在社會(huì)當(dāng)中，依舊會(huì)遇到考試，比如職稱考試、技能考試等等。因此，心理健康專家稱，人們?cè)诳荚嚠?dāng)中很容易出現(xiàn)兩大心理。

　　1、克拉克現(xiàn)象

　　平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異，關(guān)鍵時(shí)候“掉鏈子”，這種現(xiàn)象被稱為克拉克現(xiàn)象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，被稱為田徑場(chǎng)上的奇才。然而，他連續(xù)參加兩屆奧運(yùn)會(huì)，卻均與金牌失之交臂。因此，人們就以這位明星的名字來(lái)形容在重大比賽中發(fā)揮失常的現(xiàn)象。

　　要克服這種現(xiàn)象，考生一定要避免考前心理壓力過(guò)大。當(dāng)考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時(shí)，可深呼吸進(jìn)行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意;人難我難我不畏難”，心平氣和地去對(duì)待每一道考題，只要把自己平時(shí)的水平發(fā)揮出來(lái)，就是考試成功了。

　　2、舌尖現(xiàn)象

　　所謂舌尖現(xiàn)象是指我們熟悉的東西在一時(shí)緊張的情況下不能追憶(卡殼)，在心理學(xué)上，這是一種短暫的記憶性受阻。

　　考試中，如果遇到這種“卡殼”，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時(shí)不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會(huì)做，先檢查一下其他題是否正確，之后，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無(wú)濟(jì)于事，就應(yīng)該放棄這道題。在放棄這道題的時(shí)候要認(rèn)識(shí)到，并不是每一個(gè)考生在考場(chǎng)上能把所有題目都做出來(lái)，要用最短時(shí)間爭(zhēng)取你能做的題或者保證你能夠不錯(cuò)題。

　　要預(yù)防“舌尖現(xiàn)象”，最好的方法就是考前不要追求過(guò)難的題。一定要把基礎(chǔ)知識(shí)用網(wǎng)絡(luò)的方式串起來(lái)，聯(lián)系的線索越多，卡殼的可能性就越小。所以平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，一定注意把相關(guān)的知識(shí)理清楚。題與題之間聯(lián)系線索越多，在考場(chǎng)上我們可能就會(huì)發(fā)揮越好。

　　小編給各位的建議就是，不論我們面對(duì)什么樣的考試，它與自己有什么樣的關(guān)聯(lián)，你只需要記住的就是，一定要專心致志。當(dāng)人們專心的去做一件事情的時(shí)候，那么成敗的憂慮就會(huì)完全消失，這樣反而會(huì)容易發(fā)揮出自己的真正實(shí)力。

推薦閱讀：新生適應(yīng)不良的三種變現(xiàn)