什么方法治失眠最有用？用藥？還是，心理調(diào)節(jié)？因為能夠影響睡眠過程的因素有很多，所以治療時可以從多個角度進行考慮。比如，生理學(xué)家從人類腦功能角度考慮就認為物理療法是治失眠的最佳手段。

　　生理學(xué)家早已發(fā)現(xiàn)，人體各種功能都能呈現(xiàn)周期性變化，大腦也不例外。而且人類的大腦皮質(zhì)活動不僅有節(jié)律性電位變化，還受聲、光、溫度、電磁和機械等物理因素的影響。這些因素通過對視覺、聽覺和皮膚等感覺器官的刺激影響腦電波的分布，從而對大腦功能的發(fā)揮起到影響作用。根據(jù)這一理論，具有通過外界物理因素來影響機體腦電活動作用的失眠物理療法可以改變細胞和神經(jīng)細胞的活性，達到治療失眠的目的。

　　目前常見的治失眠的物理療法包括電療法（包括高壓靜電療法、高壓低頻電流療法、電睡眠療法和低壓靜電療法）、聲療法（包括音樂療法、超聲波療法）、磁療法和光療法。如，低頻磁場誘導(dǎo)儀采用混頻刺激，即脈沖磁場按照一定方式由模擬情形松弛時的電腦節(jié)律逐漸降低向模擬慢波電節(jié)律過激，使神經(jīng)元興奮程度逐漸降低，從而加速入眠過程；觸電生物反饋同步儀是根據(jù)操作條件反射的原理，利用信號監(jiān)測腦電波，當(dāng)腦電波與設(shè)定信號同步時給使用者一個信號，通過訓(xùn)練，使用者可以達到睡眠過程的自行調(diào)節(jié)和強化，實現(xiàn)失眠治療效果。

　　專家提示，這些綜合應(yīng)用聲、電、磁達到失眠治愈目的的物理療法如果能結(jié)合藥物治療，療效還將有明顯的提高。當(dāng)然，這是從生理學(xué)家的角度對“什么方法治失眠”問題進行的分析，出發(fā)點不同治病方法也會不同，患者可以根據(jù)自己的情況做出選擇，若有不解之處還可向?qū)I(yè)醫(yī)生進行咨詢。

（閆莉莉）