隨著現(xiàn)在社會的不斷發(fā)展，人們對于心理健康已經(jīng)越來越重視，但是真正要問到到底什么才是心理健康，什么叫心理不健康問題，其實還是有很多人沒有科學認識的。那么，什么是心理健康呢？研究發(fā)現(xiàn)，心理健康的人，都存在以下的特征。

　　“心理健康是指人們對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應狀況。心理健康的人應保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應社會環(huán)境的行為。”

　　“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志，良好的性格及和諧和人際關系等。”

　　“心理健康是指人的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。”

　　我們認為，所謂心理健康，是指對于環(huán)境及相互關系具有高效而愉快的適應。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應社會環(huán)境的行為和氣質(zhì)。

　　快樂的心情勝過十服良藥

　　醫(yī)學研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會直接導致肝臟的缺血，影響肝細胞的修復和再生。應該改變對自己和他人過于苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和品性。

　　保持高度的樂觀主義精神，培養(yǎng)增強戰(zhàn)勝疾病的信心，遇人處事心懷坦蕩，保持正常的思想情緒。中醫(yī)曰“怒傷肝”。西醫(yī)云，盛怒之下交感神經(jīng)興奮血壓升高，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，肝靜脈回流障礙，久之會導致肝臟的損傷，甚者可誘發(fā)癌癥……現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證實人的心理狀態(tài)對免疫系統(tǒng)影響很大。有的患者病后愁眉不展、痛哭流涕、草木皆兵、日夜難眠，致使肝病長期不愈;有的人因雞毛蒜皮、蠅頭瑣事就暴跳如雷，事后又以酒澆愁;結(jié)果以昏迷而罷盞;有的人因與別人吵架而誘發(fā)肝昏迷，最后與世長辭……正如戲劇大師莎士比亞所云：“曠達者長壽，憂傷足以致命”。

　　人都有七情六欲，在不同的外界刺激下，會產(chǎn)生各種不同的反應，這屬于正常現(xiàn)象。如果情志過極或持久則導致疾病。祖國醫(yī)學認為過喜傷心;思慮過度傷及脾胃;惱怒剛傷肝，使人兩脅脹痛，口苦等。在現(xiàn)代醫(yī)學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，亦容易使人得病，而暴怒會使人處于不平靜狀態(tài)，使腎上腺素分泌異常而損害機體的主要器官之一——肝臟，從而導致疾病纏綿不已，甚至加重病情。

　　上面就是心理健康專家為大家具體分析的，心理健康與人身體存在的各項聯(lián)系，希望通過這些常識的了解，大家對心理健康以及身體健康有更多的認識，因為只要注重這些全方位的了解，才可以幫助我們更加快樂的生活。

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