經(jīng)常懷舊有什么好處?其實(shí)很多人圍坐在一起的時(shí)候，都喜歡會(huì)懷念自己的過(guò)去和曾經(jīng)，這樣一個(gè)習(xí)慣和行為，對(duì)心理健康是非常有利的，因?yàn)楹芏嘌芯勘憩F(xiàn)，其實(shí)經(jīng)常懷舊，對(duì)我們的心理保健比較有利。

　　英國(guó)南安普敦大學(xué)一個(gè)科學(xué)家小組在《心理科學(xué)最新動(dòng)向》上刊登的研究報(bào)告中指出，懷舊情緒有助于改善健康，提高自信心，增強(qiáng)社會(huì)關(guān)系，使生命更有意義。

　　科研小組成員蒂姆·維爾德斯屈特指出，盡管歷史上有人將懷舊情緒看作一種心理疾病，但實(shí)際上懷舊是人類用來(lái)抑制孤獨(dú)感和擺脫日常難題的重要方法。

　　科研小組在研究過(guò)程中對(duì)英國(guó)、中國(guó)和美國(guó)學(xué)生進(jìn)行了有關(guān)測(cè)試，包括撰寫(xiě)和閱讀文章，勾起童年回憶等方式。結(jié)果顯示，勾起懷舊記憶的人在接受測(cè)試之后比回憶起普通事件的人更快樂(lè)。

　　此外，另一個(gè)出人意料的數(shù)據(jù)顯示，80%的年輕參與者承認(rèn)，每周至少有一次會(huì)產(chǎn)生懷舊情緒，這說(shuō)明了懷舊并不是老年人的專利。

　　讓人聯(lián)想到某段戀情的音樂(lè)旋律、讓人想起外婆做的美味佳肴、夾在書(shū)中的一張照片或者與朋友之間的對(duì)話，任何事情都有可能勾起人的懷舊情緒。

　　維爾德斯屈特說(shuō)：“在給人鼓舞，讓人產(chǎn)生樂(lè)觀情緒的懷舊過(guò)程之后，人會(huì)重新體會(huì)到被愛(ài)的感覺(jué)，孤獨(dú)感也隨之消失。”

　　以上就是關(guān)于懷舊。對(duì)我們心理健康的好處，大家在生活中，都可以注意了解一下自己，是不是一個(gè)愛(ài)懷舊的人呢，當(dāng)然適當(dāng)?shù)膽雅f，對(duì)我們的心理健康是非常好的，但是也要提醒自己，不要一直沉浸其中無(wú)法自拔當(dāng)中。

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