網絡成癮重在預防。通過對網絡成癮原因的分析，青少年網絡成癮有三個方面的因素：一是網絡使用的特點；二是學校和家庭環境的影響；三是青少年自身的心理特點。網絡使用的特點無法改變，我們能做的是，通過改善學校和家庭的環境，塑造青少年的健康人格，從而對“網癮”免疫。

　　學校需要做什么？在預防網絡成癮方面，學校要注意和家長聯合。學校和家庭對青少年同等重要，網絡成癮問題是家庭和學校兩方面教育失敗的共同結果。因此，學校在進行心理健康教育時千萬不要忽略了家庭的作用。學校如果發現學生有類似網絡成癮的苗頭，應主動與家長取得聯系，了解學生在家庭的情況，同時和家長配合，有針對性地開展思想工作，發揮家校系統綜合的教育作用。這是預防青少年網絡成癮的一個基本思路。

　　學校要注意拓展學生學習之外的生活空間。在學校，學習是生活的主題，但除此之外還應該有豐富多彩的課余活動。比如，通過校學生會，組織更多的學生參與到學校管理之中，組織各種比賽(如體育、繪畫、歌唱等)，引導學生參與積極的校園交往。成立各種社團，如文學社、心理健康教育協會、志愿者服務協會等，減少網絡對學生的吸引力。

　　學校要注意給予學生多元化的評價。在高考指揮棒的指引下，學校不可避免地要重視成績，但要注意，不能把學習成績作為評價一個學生好壞的唯一標準。學校里組織各種活動，充分發揮學生們的專長，并通過各種競賽肯定這些專長，使一些學習不好的學生能在現實中找到成就感。

　　學校要積極引導學生正確使用網絡。引導的途徑通常有：通過各種途徑宣傳科學使用網絡的知識，預防不健康內容；開展一些網絡方面的競賽，如網頁制作競賽、個人和班級網頁制作展示；建設健康的網絡虛擬世界，建立校園BBS等。

　　家長需要做什么？家長要注意給孩子一個健康的家庭環境。一般來說，從民主、和睦、豐富多彩以及充滿希望的家庭中出來的小孩是很少網絡成癮的。因為這樣的環境給了他足夠的自由、平等和快樂。

　　家長要注意發現孩子的優點，不要把所有的注意力放在孩子學習的優劣上。我們知道，在學校的考試中，必然有成功者和失敗者，不可能所有的孩子都是前3名或前5名。如果家庭評定他們成功的標準只有一個，那些學業失敗的孩子就很難在現實中找到成就感了，那么他們更可能去網絡尋找虛幻的成功。作為家長要千方百計讓孩子有成就感，包括學業、特長、交友等各個方面，而不是逼他們走向網絡世界。

　　家長要注意引導和監督孩子上網。網絡本身不是洪水猛獸，我們沒有必要逃避；更何況，在現代社會中，網絡無處不在，就算要逃也是無處可逃。所以父母阻止孩子上網既無必要也無可能，正確的做法是正確地引導和科學地監督。家長可以與孩子約法三章，允許他上網，但必須遵守一些規定。比如，限制上網時間；未成年人若無成人陪同不得與網友見面等。家長還應經常檢查孩子上網的內容，如發現孩子上一些不健康的網站要及時與孩子進行溝通，對其進行引導。

　　當發現網絡成癮青少年時，家庭和學校要做的不是批評和打罵，而應積極地尋求專業幫助，如找專業的心理咨詢師。如果情況特別嚴重的，甚至伴有其他精神癥狀，如幻想、抑郁等，要及時與醫院聯系，盡早接受住院治療。