為什么會產生恐懼心理?恐懼心理對我們的生活會帶來很多不利影響，而且這也是一種心理健康問題，因此是需要及時調整，是很多人卻不明白為何人會出現恐懼心理，事實上恐懼大多都來自自己的內心。

　　有一個人走在一條狹窄的山路上，看到地上有個很像核果的東西，就想把它踩碎，結果那個東西居然膨脹了一倍!他更用力去踩，還拿起木棍狠命地敲打，但是那東西反而越來越大，終于把路都堵住了。

　　這人嚇得丟了木棍，愣在那里不知所措。這時候，天使現身了，說：“你不要再打了，那東西是恐懼和憂慮的組合。如果你不理它，它就會越來越小，要是你和它起沖突，它就會越變越大了。”

　　任何人都知道，恐懼和戰爭一樣，都會造成重大的損失。破除恐懼最好的方法，就是與它面對面，好好地戰斗一場。當你越想逃避時，你會發現恐懼會變本加厲地侵襲過來。

　　魔由心生，通常是我們自己給了恐懼力量，讓它茁壯，以致控制了我們。當你勇敢地面對它時，你會驚訝地發現，原來它是那么的微不足道。

　　西方有句名言：“恐懼來敲門，信心去應門。”摩西也說：“不要懼怕，只管站住。”100件讓你憂愁的事情，有99件都不會來臨，但我們卻多了99份擔心，懼怕使我們失了斗志，放棄了機會，向困難繳械投降。在我們為過去感到遺憾、為未來感到恐懼時，也正在開始失去現在。

　　你可以用以下幾個方法來對付恐懼：

　　一、放輕松：恐懼就是一種焦慮，當你直逼恐懼，剖開核心時，你會發現里面一無所有。因此經常保持輕松的狀態，有助于克服恐懼。

　　二、把那些讓你恐懼害怕的事情寫下來：安靜地想一想，如果真的發生，你會如何?認真地檢視一下，讓自己有最好的考慮，也有最壞的打算。

　　三、要有信仰：你將明白有了虔誠的信仰，一切事情都不足為懼。信仰會在我們的內心產生一股力量，甚至突破我們困惑已久的障礙。

　　四、用付出代替恐懼：在付出的過程中，獲得的是心情的愉快。當美善的意念及真誠的付出充滿內心時，懼怕和焦慮將自然消失，如同撥云見日。

　　五、轉移目標：與其要努力對付心中的懼怕，不如以其他事情來轉移注意力，譬如聽音樂、散步、默想、閱讀等，全神貫注在光明的事情上面，黑暗自然消失無蹤。

　　或許你之前并沒有了解過為何會產生恐懼心理的產生，但是在看了上面的內容介紹之后就希望大家可以重視，同時應該學會運用正確的方法去對付恐懼，生活當中面對一些異常心理是應該及時調整，注重心理健康和各種保健工作。

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