懷孕生子對于每個女性來說真是一件再開心不過的事情了，但是，如今隨著社會壓力逐漸加大，很多孕婦在懷孕后期的時候都會出現(xiàn)心理健康方面的問題，例如恐懼分娩等等。那么，這個時候，最需要做好一些孕期心理準備，孕婦不妨來學(xué)習(xí)一下。

　　一 了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機構(gòu)均舉辦了“孕媽媽學(xué)校”，在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔(dān)以及作好孕期心理保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　二 作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。

　　懷孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，準爸爸也應(yīng)作好準備，使妻子心中有所依托。

　　三 不宜提早入院

　　毫無疑問，臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，是最保險的辦法?？墒?，提早入院等待也不一定就好。首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

　　總之，孕婦一定要相信我們的醫(yī)學(xué)，相信醫(yī)生，相信自己的家人，肯定能夠讓你一切順利，不會出現(xiàn)各樣的問題。減少心中的壓力，而且要樂觀的想一想，當(dāng)媽媽的感受，這樣你就不會再恐懼了。告誡各位孕婦，在懷孕的后期一定要做好后期心理準備工作，萬萬不可馬虎。