很多準(zhǔn)媽媽們總是一直在強(qiáng)調(diào)飲食的健康，往往此時就會忽略掉心理的健康問題，很多的專家表現(xiàn)只有深刻的了解到準(zhǔn)媽媽的內(nèi)心世界，并且合理的調(diào)整情緒，保證心理健康，才會生下一個健康、快樂、可愛的寶寶，可見，心理健康真的是很重要。

　　現(xiàn)代社會，許多職業(yè)女性都面臨各方面的壓力，如果你是一位尚未生育的準(zhǔn)媽媽，那就得注意“減壓”了，否則不僅對自身健康有害，將來孩子還更易罹患某些疾病。

　　瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，母親承受過產(chǎn)生嚴(yán)重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病甚至是心臟疾病。瑞典一項(xiàng)涉及近6000名兒童及其家人的研究發(fā)現(xiàn)，母親如果經(jīng)歷過離婚或暴力之類的事件，她們生下的孩子2歲半以前出現(xiàn)自體免疫反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)的幾率大約上升3倍，心臟疾病的患病率也大大增加。這是因?yàn)槟赣H承受的壓力可通過某些生理生化機(jī)制傳遞到腹中或未來孩子的身上，增加孩子體內(nèi)特定激素的生成量，進(jìn)而對他們生成胰島素的特定細(xì)胞產(chǎn)生抑制作用。而嚴(yán)重的緊張、壓力、刺激會導(dǎo)致某些激素分泌紊亂，對心臟造成不良影響。

　　準(zhǔn)媽媽們一定要擁有一個良好的心態(tài)，擁有一個寶寶是一個開心快樂的事情，不要總是感到憂郁、自閉和慌張，有什么想法也可以及時的和父親溝通，相信在溝通過后，沒什么問題和麻煩是不可以解決的，什么事情都可以一起去面對。