心理疲勞是因為連續(xù)工作而使肌體能量消耗的生理疲勞不同,它是指人長期從事一些單調(diào).機(jī)械的工作活動,隨著肌體生理方面的變化,中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制,致使人們對工作生活的熱情和興趣明顯降低,甚至產(chǎn)生厭倦情緒.
　　對于產(chǎn)生心理疲勞的人,輕者出現(xiàn)厭惡.逃避工作.學(xué)習(xí).生活的癥狀,重者還可以出現(xiàn)抑郁癥.神經(jīng)衰弱.強(qiáng)迫行為.
　　產(chǎn)生心理疲勞的另一個原因主要是精神緊張和學(xué)習(xí).工作過量.由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及高度的競爭性,很多年輕人害怕在競爭中失敗,由此導(dǎo)致了心理的緊張與疲勞,此外,因為工作.學(xué)習(xí)環(huán)境不適合,人際關(guān)系緊張,事業(yè)遭到挫折等等,也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素.
　　如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子"累"屬于心理性疲勞也不必驚慌.
　　先從父母的方面減輕精神壓力.對孩子要有個全面的了解和正確的估計,對孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分?jǐn)?shù)上的高低來衡量,要看孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),每次考試題的難易.及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素.對孩子的成績要做縱向比較,既自己和自己比,過去和現(xiàn)在比.
　　經(jīng)常告訴孩子應(yīng)該作到"勝不驕.敗不餒"培養(yǎng)孩子堅強(qiáng)的意志.在對孩子適當(dāng)?shù)膰?yán)格要求同時,還要融進(jìn)家長對孩子的一片慈愛之心,力求鼓勵多于批評,切不可簡單粗暴.打罵.致使孩子喪失了學(xué)習(xí)信心''家長也應(yīng)該經(jīng)常帶孩子外出活動,增加接觸素材,從而形成自己的感受,有助于打開思路.當(dāng)他們處于一個愉快的學(xué)習(xí)氣氛時,就會感到無窮樂趣,這時心理上的疲勞癥狀一定會很快消除..