孤獨感充斥內(nèi)心

　　44歲的男人忙忙碌碌，負(fù)載著家庭和事業(yè)。由于一頭扎在自己的天地里，很少有時間與別人進(jìn)行交流。即便是成功的44歲男人，也有種高處不勝寒的感覺，而事業(yè)進(jìn)展不順的44歲男人難免會產(chǎn)生沮喪、壓抑的感覺。“我的心已老”是44歲男人常發(fā)出的感慨。大多數(shù)中年人都會有內(nèi)在的、精神上的孤獨。

　　44歲的劉先生是一家大商場的經(jīng)理，他說自己沒有任何親密的朋友，他不愿意與自己的下屬有過多交往，“我認(rèn)為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關(guān)系”。他覺得對另一個人流露真情是不恰當(dāng)?shù)摹Ｔ诂F(xiàn)實生活中，一個44歲的男人沒有一個知己不足為奇。許多人都承認(rèn)他們沒有一個可以完全信賴和吐露心事的親密無間的朋友。然而，他們之間的大多數(shù)又似乎都認(rèn)為這種現(xiàn)象是正常的，可以接受的。內(nèi)心世界的封閉使人們無法通過情感交流建立真正的友誼，友情的缺乏使現(xiàn)代人陷入一種強(qiáng)烈的孤獨，正如有的中年人對自己感受描述的那樣———“在這個世界里我感到孤獨、嫉妒、憤怒、緊張。”也正是這種孤獨感和對他人的排斥感加劇了中年人的情緒危機(jī)。

　　對平步青云者有敵意

　　44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青云的人，卻往往會生出敵意來。敵意的產(chǎn)生大多與自卑感有關(guān)。當(dāng)44歲男人有了一番建樹后會變得多么和藹、富有同情心和慷慨大方，而失敗之后，他又是多么容易惱怒。一個44歲男子如果在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發(fā)雷霆，可同樣的事情若發(fā)生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的態(tài)度可能會是柔聲地對孩子說：“不要緊，別怕。”

　　雖然敵意對44歲男人來說是十分普遍正常的現(xiàn)象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習(xí)慣戴著變色眼鏡看人，以至于經(jīng)常牢騷滿腹、痛苦不堪。

　　逃避責(zé)任憂愁沮喪

　　劉君今年剛到44歲，生活便一蹶不振，慢慢地不再喜悅激動。他逃避責(zé)任，把所有的過失全歸咎于別人。他整日憂愁沮喪，好像只是等死似的。他內(nèi)心沮喪，主要因為周圍的人和事，他無法適應(yīng)周圍環(huán)境的要求。于是他拒絕長大，繼續(xù)偽裝下去，總在自憐地說“怎么辦呢？我為什么這么沒出息呢？這個世界對我太不公平了！”

　　沮喪情緒常會擴(kuò)大生活的不幸，所以對被持續(xù)強(qiáng)烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認(rèn)自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進(jìn)一步的破壞。

　　遇到事情倍加焦慮

　　44歲的杜君被突然通知下崗后，心里一著急就失明了，這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱為“轉(zhuǎn)換反應(yīng)”，是由神經(jīng)焦慮癥所引起的。由于工作和家庭的壓力以及對事業(yè)成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。

　　專家認(rèn)為，44歲的中年男人要想擺脫心理危機(jī)，就應(yīng)調(diào)整心理，培養(yǎng)快樂的心態(tài)，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調(diào)整人生的奮斗目標(biāo)，學(xué)會關(guān)心自己，抓住機(jī)遇走向成功。同時，做妻子的也要關(guān)心體貼丈夫，及時發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的微妙變化，幫助他走出心理困境。

（賀鳳麗）