抱怨是人類緊張的最普遍的來源。沒有人例外！即使抱怨的程度還未造成明顯的壓力和緊張，其過程也不時(shí)會(huì)微妙地影響我們的想法和行為。毫不夸張地說，抱怨是人與人之間產(chǎn)生消極作用的根源，它常和壓抑、刺激以及消極的感情狀態(tài)，例如焦慮、消沉和敵視等聯(lián)系在一起。實(shí)際上，一個(gè)不健全的家庭發(fā)生抱怨現(xiàn)象的概率要遠(yuǎn)高于健全的家庭，當(dāng)然，健全的家庭中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過度抱怨的現(xiàn)象。因此，一些人為了免受抱怨和恥辱甚至想到了自殺，但這仍然不能最終解決問題

　　抱怨是一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。我們目前生活在一種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會(huì)因?yàn)楸г埂幊?、吹毛求疵、批評(píng)而受到影響。出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰呢？”

　　抱怨在我們的生活中是如此普遍，我們對(duì)它已經(jīng)習(xí)以為常。實(shí)際上，抱怨早已滲透于現(xiàn)代社會(huì)文化的方方面面。

　　我們或許并沒有“抱怨基因”，但是人類的確具有抱怨的習(xí)性。通過和擁有不同生活經(jīng)歷的人接觸，我發(fā)現(xiàn)實(shí)際上每個(gè)人都有自己極為不滿的抱怨經(jīng)歷。他們的故事涉及對(duì)往事的回憶、人際關(guān)系以及與老板或鄰里的沖突等。一些人一想起喋喋不休的父母批評(píng)他們就激動(dòng)異常。人們抱怨周圍都是善于找借口的人。一些極其挑剔的人眼光狹窄，不承認(rèn)他們的批評(píng)方式無助于解決他們每天面臨的沖突。

　　實(shí)際上，任何人都可以學(xué)習(xí)、培養(yǎng)并逐步提高自信，對(duì)他人抱以積極、肯定的態(tài)度，最終遠(yuǎn)離抱怨陷阱的困擾。如果你選擇這樣做，那么就請(qǐng)跟我一起看一看抱怨在什么情況下是正當(dāng)?shù)模谑裁辞闆r下是錯(cuò)誤的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在堅(jiān)持自己合理信仰的同時(shí)，可以有種種方法來理解他人的觀點(diǎn)，進(jìn)而改善人與人之間的關(guān)系。讓我們一起探索可以替代抱怨的積極因素，追求真理，增強(qiáng)內(nèi)在能量。

　　通過這一過程，你再也不會(huì)以往日的眼光看待抱怨了。

　　過分抱怨的思想是一種使關(guān)系惡化的前兆，甚至有時(shí)會(huì)激發(fā)暴力。這種把抱怨進(jìn)行擴(kuò)展、尋找錯(cuò)誤、抱怨他人、虛假指控、批評(píng)、牢騷、自我貶低以及錯(cuò)誤地為自我開脫的做法反映了人類關(guān)系中黑暗的一面。相信人類會(huì)把這不良的一面永遠(yuǎn)地扔掉，是一種天真的樂觀。但是，作為個(gè)體，人們是能夠逐漸地接近這個(gè)目標(biāo)的。

　　歷史微妙而深刻的教訓(xùn)使抱怨比理解和糾正更容易些。我們不能改變歷史，但是任何有目的和深思過的人都能從這種抱怨和錯(cuò)誤的開脫中走出來，不斷地接受這樣的觀點(diǎn)，即人們根據(jù)他們的推理來指導(dǎo)行動(dòng)，并且行動(dòng)的結(jié)果是積極的。

　　人類的智力是參與并區(qū)分有效與自我破壞行動(dòng)的工具，也是指出合理行動(dòng)方向的工具。這些努力會(huì)增加你采取行動(dòng)的可能性，這些行動(dòng)會(huì)使得人類享受更為廣泛的積極的情感，以及更加豐富和更有自發(fā)性、創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性的生活。

（張留敏）