正常人往往在夜間睡覺都是關(guān)燈的，這也是一個合理的生活習(xí)慣。但是，有的人卻喜歡晚上開燈睡覺，并且關(guān)燈后就會導(dǎo)致無法入睡的現(xiàn)象，這時，就是一種心理疾病——開燈睡眠癖。下面，我們來具體的了解開燈睡眠癖到底是怎么回事?

　　開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺時必須開燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對燈光依賴的一種不良心理嗜好。

　　開燈睡眠癖其病理實質(zhì)是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

　　久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個噩夢，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

　　對開燈睡眠癖，要對患者進行無神論的教育，說明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進的方法，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

　　以上就是關(guān)于開燈睡眠癖的心理常識，希望對大家有所幫助。正在處于必須開燈睡覺的人群，也應(yīng)該及時的調(diào)整自己的心理狀態(tài)了。要知道，關(guān)燈睡覺的恐懼感會影響你的心理健康，必須擺脫這種不安感和恐懼心理，才能使自己恢復(fù)良好的心態(tài)。