減肥可以說是很多女人都在努力的事情，雖然為了自己的美麗，很多女人都下定決心減肥，但是，很多人都堅(jiān)持不了。其實(shí)，通過心理暗示減肥對于女性減肥來說是有很大的效果的，比大家運(yùn)動更有效果。

　　1、換個角度信心大

　　增強(qiáng)減肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪團(tuán)為何不見縮小”,而要想“我的褲子不再勒肚子了!”

　　2、不要經(jīng)常稱體重

　　體重可不能經(jīng)常去稱，每周稱一次體重就足夠了。要了解自己體重的變化，你還可以注意觀察，多照照鏡子。這樣，減肥的思想壓力就不會加重。

　　3、相信自己

　　體重降低了半斤，成績雖小，但應(yīng)對此感到高興;連續(xù)兩天嘴饞吃了不該吃的東西，對小過錯也安然處之。你的減肥目標(biāo)始終不要放棄!相信自己，持之以恒，必有成效!

　　4、“我吃飽了”常掛口

　　減肥瘦身始于腦。因此，你應(yīng)經(jīng)常對自己說：“我已經(jīng)吃飽了”。

　　因此，如果女性朋友想要真正的瘦下來的話，那么就不妨嘗試一下心理暗示，對自己進(jìn)行心理減肥，這樣效果會更好一點(diǎn)。另外，女性朋友對于的身材要有一個正確的認(rèn)識，不要過于看重，注意自己的心理健康就可以了。