催眠對很多人來說是很神奇的一件事情，通過催眠，我們能夠改變一個人的思想和控制一個人的行為，甚至是利用催眠來重塑一個人的記憶。因此，很多人對于催眠保持著很大的好奇心。那么，從心理健康的角度來說，催眠真的那么神奇嗎？但是其實，催眠其實并沒有大家想象中的那么神奇。

　　催眠狀態實際是"恍惚狀態"

　　牟曉冬介紹，催眠的前提是在被催眠者自己愿意的情況下才會進行，催眠沒有辦法違背人的意志。現實中的催眠并不神秘，電影里徐崢使用的"模糊催眠",其實是一種狹義的流于形式的催眠。實際上是經過催眠師一定方法引導而達到的一種催眠狀態，在這種催眠方式中，被催眠者基本上都是閉著眼睛的，不是睡著，如果一旦睡著，催眠師需要立即喚醒被催眠者。整個過程中，被催眠者意識處于"模糊"狀態，實際上被催眠者大腦是十分清醒的，此時被催眠者處于高度的受暗示狀態。

　　而另一種是"清醒催眠",它是廣義的催眠，更多的是自我暗示。比如我們有時候夸贊別人：今天你氣色很好、今天你很美等等，聽的人會有一種自我心理暗示，整天心情就大好，這就是一種清醒催眠。

　　催眠治療是心理治療

　　催眠看似比較神秘，所以更多的人為達到盈利的目的會去迎合大眾的好奇心，表演一種催眠術。很多時候的催眠術是比較荒謬的，不可理喻的。而催眠治療卻是一種心理治療，它是一種比較古老的方法，由于療效并不可靠，目前已經很少應用。牟曉冬認為，對于一個人基本精神狀況的檢查和判斷，催眠治療并不是合適的方法。而做心理測驗，對于一個人的基本精神狀況的了解還是比較準確的。

　　牟曉冬解釋，其實現在大醫院做心理治療并沒有采用催眠的方法，而到醫院主動想做催眠治療的人也很少，除非是一些重癥精神病患者病急亂投醫，最終也是被醫生勸服。

　　并非每個人都會被催眠

　　催眠是心理咨詢師的一項技能，不過不會像電影里那樣神奇。在實際應用中，催眠的目的通常是幫助對方安靜下來，以便于交流。

　　牟曉冬指出，并非每個人都會被催眠，這跟環境及性格有很大關系。催眠必須在安靜、密閉的環境，配合舒緩的音樂、燈光，還要對方愿意配合，對咨詢師有足夠信任，才可能成功。一般來說，易受暗示，有過心理創傷，意志薄弱，性格內向的人比較容易被催眠。目前做催眠的多是心理咨詢師，他們和心理醫生還是有一定區別的。如果在催眠過程中被催眠者出現任何問題，不具備醫師資質的話，處理問題就會很困難。此外，不專業、不正規的催眠，反而可能誘發更多的心理問題，甚至可以誘發抑郁癥。

　　催眠是心理學上一種比較常見的治療手法，通過催眠，我們能夠更好地治療心理疾病的患者，保持大家的心理健康。但是，大家不要自己胡亂的學習催眠，心理學不能夠盲目學習，容易走偏方向，造成不可挽回的結果。

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