我們總是會聽到人們抱怨自己有很多的煩惱，有關于生活的，有關于感情的，也有關于工作的。在生活中，能夠讓我們煩惱的事情實在是太多了，但是無疑過多的煩惱對于大家的心理健康是很不利的。那么，我們應該怎么告別煩惱呢?

　　1.使自己的生活有一個明確的目標。不要把對物質和名利的追求當作人生主要目的，這是擺脫精神苦惱的最重要前提。學生應該在學習上有很強的上進心，把遠大的目標和近期的任務結合起來，感到學習有意義，這樣從根本上就不容易產生厭煩感了。

　　2.經常進行自我調節。不要在同學之間搬弄是非,不要無端的猜疑別人，不妒嫉別人，不要回避可能使你煩惱的事情。正視煩惱之事，平心靜氣地去考慮，積極努力地去解決，對所能預料的事，確定一個切實可能的解決方案，對不能預料的事，做好思想準備，以飽滿熱情和充分信心去迎接它。除了從學習中尋找樂趣以外，多參加一些課余活動和體育鍛煉，使生活充實而豐富。

　　3.注意多休息，保證充足的睡眠，同時可利用假日到野外放松以下，大聲地喊一喊，以消除內心的郁悶。

　　如果你經常感覺到自己有很多的煩惱，那么大家不妨嘗試一下以上的方法，能夠幫助大家很快的去除煩惱，開開心心的過每一天。其實，很多煩惱都是大家庸人自擾形成的，大家只要放寬自己的心態，那么就不會受到這些的困擾。