哲學(xué)上有一個道理，世界上永遠不變的只有變化本身。生活中我們常說一句話，計劃趕不上變化。的確，每個人都會遇到許許多多的變數(shù)，有些可能會影響著我們的心理健康。那么我們該如何面對這些變數(shù)呢?心理學(xué)家總結(jié)了以下7招叫你從容面對生活變數(shù)。

　　1、如果你原先的計劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天，你可以認為這段時間其實是在保護你免受更大傷害，而不是故意讓你遭遇損失。

　　2、如果一切沒有按照預(yù)想中的運行，你可以認為是上天為你做了最好的安排，讓你比計劃中能夠?qū)W到更多、看到更多、經(jīng)歷更多。

　　3、你應(yīng)該感恩自己被賦予了“獨處的時間”，正好可以用這段時間來思考平時沒空去想的事情。

　　4、也許你注定要遇見什么人，這時你計劃外的變故就有了它存在的原因。

　　5、有些事情必須得在額外的時間額外的地點才會發(fā)生，你的生活也許會因此發(fā)生轉(zhuǎn)折。

　　6、有時候同樣努力，但是你沒成功而別人成功了，可能是因為別人更需要這樣的成功來改變?nèi)松?。而更適合你的可能還在來的路上。

　　7、你得到的計劃外的機遇會讓你的人生以意料不到的方式發(fā)生變化，人生中的最大驚喜正等著你。

　　你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你轉(zhuǎn)變了思路，那些意外和你原本不想去經(jīng)歷的事情，可以變成了一件好事。當(dāng)你擁有這樣的智慧，就會心情舒暢。所以，如果以后你突然被迫更改計劃，試試這6個步驟，可以助你獲得平和心態(tài)：

　　1、讓身心靜止下來，放慢節(jié)奏，深呼吸。

　　2、深入到你的靈魂深處，和自己對話，擁抱內(nèi)在的智慧：這樣的時刻對你能有什么促進和改變?你該如何讓生命中的變故成為激勵你的正能量?

　　3、把情緒帶離事件本身，遠離因突發(fā)性而產(chǎn)生的憤怒。

　　4、告訴自己，每一件“偶然發(fā)生的事情”都是“應(yīng)當(dāng)發(fā)生的事情”。

　　5、告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”，并且相信它。

　　6、欣然接受計劃外的變數(shù)，就像接受一個人生中的大計劃和生命中的任何東西一樣。

　　人生如果一直一成不變，那這樣的生活也將會讓人感覺到枯燥與乏味。因此，生活中有變數(shù)，雖然可能會給我們帶來許多意料之外的麻煩，讓我們手忙腳亂、疲于應(yīng)對，但也讓我們的生活更加豐富多彩，精彩的人生不需要可以安排，天天都是現(xiàn)場直播哦。