當(dāng)我們面對病人的時(shí)候，會(huì)說可能是因?yàn)閴毫μ蠖疾〉模刻焐钤诰薮蟮膲毫ο拢眢w肯定一天比一天糟糕，患病時(shí)必然的。生氣也是一樣的，每天生氣對身體傷害非常大，特別影響心理健康。因此，生氣是非常貴的，別指望有人來為自己買單。

　　既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢于生氣?發(fā)火?讓自己陷入擔(dān)憂、恐懼、猜疑、郁悶的狀態(tài)呢?究其根源，一定還是認(rèn)知不足，以為只是心理問題，不至于傷及性命，總以為還有討價(jià)還價(jià)的機(jī)會(huì)!­你的每一個(gè)心情的變化，其實(shí)都會(huì)在瞬間對你的身體產(chǎn)生影響!因?yàn)椋窠?jīng)為了應(yīng)對壓力，會(huì)調(diào)動(dòng)身體的資源，進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)!而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動(dòng)應(yīng)激狀態(tài)，就像一個(gè)國家啟動(dòng)一場戰(zhàn)爭一樣，所有相關(guān)系統(tǒng)都會(huì)投入戰(zhàn)斗!于是正常的生產(chǎn)將停止，所有資源都用來備戰(zhàn)。于是，原來用于生長、修復(fù)的內(nèi)分泌任務(wù)，會(huì)被改變?yōu)橛糜趹?yīng)激狀態(tài)的內(nèi)分泌，這就是紊亂，免疫也會(huì)因?yàn)閼?yīng)激需要而受到抑制，循環(huán)能力下降，消化功能減弱。

　　所以一個(gè)人心情不好，臉色就會(huì)難看，食欲就會(huì)下降，就容易疲勞，同時(shí)容易生病。那些重大慢性疾病的發(fā)生，多數(shù)都源于長期的慢性應(yīng)激狀態(tài)的累積，導(dǎo)致身體長期處于緊急狀態(tài)，無法正常消化、吸收食物，也無法修復(fù)日常的身體損耗。同時(shí)，機(jī)體為了應(yīng)激，不得不強(qiáng)化心臟的跳動(dòng)以支持戰(zhàn)爭需要的供養(yǎng)!從而為心臟病的發(fā)生累積的條件!更為了應(yīng)激，不得不提高血壓，來保證循環(huán)需要，從而引發(fā)高血壓!而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉(zhuǎn)化為血糖，將組織中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化為糖，來支持能量的應(yīng)激供應(yīng)，這就當(dāng)然地引起糖尿病!

　　想要做到不生氣，非常簡單，只需要調(diào)整好個(gè)人心態(tài)，不論面對什么事情的時(shí)候，都要沉著冷靜，不受他人的挑撥。讓自己的內(nèi)心就好像平靜的湖水一般，就算有大石頭掉進(jìn)去，也不會(huì)翻江倒海，依舊沉穩(wěn)。

推薦閱讀：收獲好心情 常做四件事