當朋友遇到不開心和難過事情的時候，我們都會不自覺的去安慰別人，而實際在生活中我們同樣應該學會自我安慰，因為這樣子才能更好的保健心理健康，糾正一下自己負面的情緒，現在我們就去看看自我安慰的小技巧。

　　第一個安慰：最重要的是今天的心

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的!

　　第二個安慰：自己的心痛只能自己療

　　偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

　　第三個安慰：好心境是自己創造的

　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人，自己做生活的主人。

　　第四個安慰：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

　　其實自我安慰在生活中是起到一個非常大的作用的，尤其有利于我們的心理健康，所以大家應該重視這些自我安慰的技巧。這樣子在遇到一些負面情緒的時候，都能夠更好的更積極的去完善和糾正自己。