什么是心理老化?從心理健康上來說，心理老化在生活中很常見，一些人身體十分健康，沒有患上任何疾病，外表看上去也沒有衰老的跡象。但是他們自己認為自己老態龍鐘，精力不足，思維遲緩。這種情況就是心理老化。那么如何延緩心理老化呢?

　　①提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。

　　②樹立積極人生態度。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態度，任何人都可以作出有益的貢獻。“浮生如夢”的消極人生態度，容易導致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

　?、矍趭^好學，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

　　④善于把自己的情緒調節至最佳狀態，培養良好情緒。

　　⑤永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態度。生命不息，活動不止。

　?、挢S富生活內容，培養多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。

　　⑦經常動手，活動身體，不要懶于做事，創造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。

　　小編希望大家能夠明白一個人生哲理，那就是人的生命總會走到盡頭，但是能夠永世長存的就是人的智慧與才能。人身體可以老，但是內心卻不能老，一旦內心衰老，那么生活也就變得沒有希望了。保持年輕的心態才是我們所有人都需要做的。

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