我們的人生絕對不可能永遠都是一帆風順的，面對各種各樣的挫折和困難似乎已經成為了常見的事情，所以失落感當然會油然而生，而失落感太嚴重，是容易影響到心理健康的。那么我們應該怎樣轉化失落的情緒呢?看看下面的介紹吧。

　　首先應當正視現實。如親人故世，緬懷之情人皆有之;官職離免，懷念過去的工作在所難免。但凡事都有個度，超出這個“度”，就容易出問題。須知，故去的親人并不因您的極度哀傷和無限懷念死而復生;已離免的職位亦非因您的強烈懷舊之情失而復得。如果固執己見，鉆進“牛角尖”，總也不肯折身返途，天長日久，勢必傷及身心。

　　其次是擇途補償。一位作家說得好：“人生并非只有一個開頭。”如果您的戀人與您分手了，天涯處處有芳草，您完全可以在總結經驗教訓的基礎上去另覓新的意中人。如果您從一定的職位上退了下來，不是恰好可以循著“無官一身輕”的古訓而另行設計未來嗎? 還一還妻子兒女的感情債，享一享天倫之樂，豈不另有一番滋味在心頭

　　命運的纖繩掌握在每個人的手中，只要您善于鎮定的反思，科學的設計，勤奮的創造，您就會真正地把握住命運，蕩起生活之舟，駛向理想彼岸。自此，失落感則會隨著新生活的浪花飄然而去，留給您的就只有歡悅，輕松和無限前程了。

　　當我們面對這種失落的情緒久久得不到緩解的話，那么就容易給我們的心理健康帶來很大的傷害，所以說當面對自己的失落情緒的時候，一定要引起重視，學會去糾正自己的不良心理，才會讓你更加的快樂。