都市化是現代工業的必然產物，帶給人們豐富的物質財富。但是，人類文明的每一次重大發展都將使人們承受一些新的內心沖突與困惑。生活節奏加快，競爭日益激烈，人際感情的淡化，對自然的疏遠，住宅短缺與高層化，交通擁擠，環境污染，信息的迅猛增長等，給人們帶來了更多的壓力。如何調整自己的心態，適應現代化的大都市生活，成為不能回避的話題。

    在都市化的過程中，一切都在發生變化，大到價值觀、是非觀，小到柴米油鹽，生活已不再按部就班。今天從事科學研究，明天就可能下海經商；以前是勞模，如今成了下崗工人；昨天有錢存銀行，如今有錢則投資；今天生活在北京，明天就可能生活在紐約。從時間到空間，從物質生活到精神生活，從國家制度到個人生活習慣，什么都可能變。一些人遇到變化會感到無所適從、焦慮不安，甚至導致變態。如一位廠長下海后成為以前職工的下屬，難以接受彼此地位的變化而郁悶；一位隨夫南下的科研人員看不慣餐桌上的交易而整日焦慮不安；一位被兒子接到城市生活的農村老媽媽耐不住寂寞而患了抑郁癥……這都是因為對各種變化沒有必要的準備。

    放棄獨立等于放棄快樂

    在現實生活中，如果將快樂過多地建立在對他人的依賴上，會使自己更易受到傷害。比如放棄自己的事業而全力輔佐丈夫最后遭到遺棄的妻子，更多地應該檢討自己的依賴心，而非抱怨丈夫喜新厭舊、不講道德。過分地望子成龍，將自己的希望、喜怒哀樂全都寄托在孩子身上，常會導致孩子的反叛或畸形發展。從某種角度來說，放棄獨立性就等于放棄愉快，其結果往往會適得其反。一個注重自身獨立的妻子往往更具魅力，一個強調自身獨立的母親會對孩子起表率作用，促進孩子健康成長。我們完全可以有自己的專業、業余愛好、廣泛而愉快的社交圈。只要我們愿意，到處都可體驗到愉快，快樂取決于自己而不來源于他人。

    適應新型的人際關系

    隨著生活節奏的加快，競爭加強及獨立意識的增長，人際感情平淡是 1