抑郁癥患者經(jīng)常需要人擁抱獲得安慰。或許擁抱自然更是緩解病情的靈丹妙藥。

    美國(guó)學(xué)家提出疾病治療新方法，通過親近自然幫助病人康復(fù)。
 
 
生態(tài)療法

    一些學(xué)家認(rèn)為，抑郁、壓力大、焦慮等多數(shù)現(xiàn)代問題與遠(yuǎn)離自然有關(guān)，解決辦法就是重歸大自然懷抱。這些學(xué)家組成國(guó)際生態(tài)療法協(xié)會(huì)，現(xiàn)有１００多名成員，大多數(shù)成員來自美國(guó)加利福尼亞州。

    傳統(tǒng)治療專注于患者內(nèi)在病因，通過服用百憂解等藥物或者傳統(tǒng)精神分析等方法進(jìn)行治療。而生態(tài)療法專家認(rèn)為，治療過程必須包括參加室外活動(dòng)。

    而現(xiàn)代人的室外活動(dòng)時(shí)間越來越少。國(guó)際生態(tài)療法協(xié)會(huì)創(chuàng)始人、學(xué)家琳達(dá)·巴澤爾－薩爾茨曼說：“一些病人發(fā)現(xiàn)他們除了步行往返于轎車和室內(nèi)，每天在室外的時(shí)間少于１５至３０分鐘。”

    其實(shí)，重歸自然并非難事。生態(tài)治療專家建議，康復(fù)治療可以從一次野外旅行開始，病人需要記錄自己在室外度過的時(shí)間。

    專家還建議患者放慢生活節(jié)奏，親近自然，可以徒步旅行、整理花園或干脆出去散步。此外，其他治療過程也可以從室內(nèi)搬到公園等戶外場(chǎng)所進(jìn)行。

親近自然

    巴澤爾－薩爾茨曼說：“這是一種精神療法，大自然是解決問題的關(guān)鍵。”

    英國(guó)埃塞克斯大學(xué)２００７年一項(xiàng)研究成果進(jìn)一步證明了生態(tài)治療的科學(xué)性。研究表明，每天堅(jiān)持一定量戶外散步對(duì)于治療輕度和中度抑郁癥的效果等同于服用抗抑郁癥藥物。當(dāng)然，堅(jiān)持體育鍛煉同樣有利于 1