不管對(duì)人還是對(duì)事，都高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，力爭(zhēng)盡善盡美；即便做得非常出色，仍然不能滿意……這樣的人，堪稱完美主義者。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

西方心理學(xué)家指出，過(guò)度追求完美是一種病態(tài)心理，不利于身心健康。他們建議，完美主義者要降低標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)偷懶。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

完美是種病態(tài)t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

2004年的法國(guó)網(wǎng)球公開賽上，女選手維納斯·威廉姆斯取得17場(chǎng)連勝的驕人戰(zhàn)績(jī)。她對(duì)記者發(fā)表勝利感言：“我還不夠努力。有時(shí)候，我獲勝心切；有時(shí)候，我求勝心又不夠強(qiáng)。有時(shí)候，我不遵從教練指導(dǎo)；有時(shí)候，我不聽從自己的安排。我討厭在任何事情上犯錯(cuò)，不僅是球場(chǎng)上。”t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

可見，威廉姆斯不論在球場(chǎng)上還是在生活中都追求完美，不容許自己有絲毫錯(cuò)誤。有人說(shuō)，正因?yàn)橥匪篂樽约涸O(shè)定了一個(gè)非常高的標(biāo)準(zhǔn)，她才能發(fā)奮圖強(qiáng)，斬獲佳績(jī)，追求完美是她達(dá)到目標(biāo)的健康動(dòng)力。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

“我并不這樣認(rèn)為，”加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家保羅·休伊特說(shuō)，“這些人往往忽略了完美主義者脆弱的一面，譬如沮喪、厭食和自殺。”t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

休伊特和加拿大多倫多約克大學(xué)的心理學(xué)教授戈登·弗萊特自20世紀(jì)90年代開始研究完美主義。他們發(fā)現(xiàn)，完美主義者有不同的表現(xiàn)形式，但不管是何種類型的完美主義者，都有這樣、那樣的健康問(wèn)題，譬如沮喪、焦慮、飲食紊亂等。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

一些研究人員把完美主義者分為三種類型：第一種是自我型。這類人給自己設(shè)定遠(yuǎn)大目標(biāo)，并努力達(dá)到。他們?nèi)菀紫萑胱晕遗校榫w沮喪。加拿大芭蕾舞演員克倫·凱因享譽(yù)國(guó)際芭蕾舞界，在她的職業(yè)生涯中，表演超過(guò)1萬(wàn)場(chǎng)次，但她在自傳中表示，只對(duì)其中大約12場(chǎng)較為滿意。此外，她對(duì)自己能力的第一感覺(jué)就是失望。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

第二種是總以為別人對(duì)自己有更高期望，于是為之不斷努力。他們?nèi)菀装l(fā)生飲食紊亂，乃至產(chǎn)生自殺的想法。他們不愿意嘗試新事物，因?yàn)楹ε陆o別人留下愚蠢的印象。當(dāng)覺(jué)得別人的要求不合理或者不公平時(shí)，他們只能默默地自我調(diào)節(jié)悲傷或者憤怒的情緒。他們要在人前展現(xiàn)完美，所以從不請(qǐng)求他人幫助，一切問(wèn)題都自己扛。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康

第三種則把高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的對(duì)象拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美。“他們把對(duì)自己的要求也強(qiáng)加給別人，覺(jué)得這樣才公平，”弗萊特說(shuō)，這類人往往處理不好人際關(guān)系，婚姻一般會(huì)遭遇失敗。t3Z愛康網(wǎng) - 愛健康