如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，生活中通常會(huì)聽(tīng)到一些人長(zhǎng)吁短嘆：雖然工作、學(xué)習(xí)都非常緊張，但仍然感到生活空虛無(wú)聊，內(nèi)心十分寂寞?？仗摷礋o(wú)實(shí)在內(nèi)容、不充實(shí)的意思。當(dāng)社會(huì)價(jià)值多元化引起人們無(wú)從所適時(shí)，就容易產(chǎn)生這種空虛感。怎么才能擺脫空虛呢?

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，調(diào)整需求目標(biāo)。空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。因而，擺脫空虛必需根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，求得社會(huì)支持。當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí)，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會(huì)支持，才不會(huì)感到空虛和寂寞。如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，讀書是填補(bǔ)空虛的良方。讀書能令人找到解決問(wèn)題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來(lái)。讀書越多，知識(shí)越豐富，生活也就越充實(shí)。

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。當(dāng)一個(gè)人集中精力、渾身心投入工作時(shí)，就會(huì)忘卻空虛帶來(lái)的痛苦與煩惱，并從工作中看見(jiàn)自身的社會(huì)價(jià)值，使人生充滿希望。如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，無(wú)妨進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移，例如從學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好(繪畫、打球、書法等)，使心情平靜下來(lái)。

　　如何擺脫心理空虛的生活狀態(tài)，當(dāng)一個(gè)人有了新的樂(lè)趣之后，就會(huì)產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會(huì)漸漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來(lái)，迎接豐富多彩的新生活。