隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，人們來(lái)自各個(gè)方面的壓力越來(lái)越大，針對(duì)這些，我們一起來(lái)分享下世界各國(guó)針對(duì)減壓的一些小妙招。

　　英國(guó)常用的心理減壓小妙招：——看恐怖片英國(guó)有專家認(rèn)為：人們感到工作有壓力，是緣于他們對(duì)工作的責(zé)任感，此時(shí)他們需要的是打起精神，可以用“以毒攻毒”的方法激勵(lì)他們?nèi)ッ鎸?duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。

　　歐洲和日本常用的心理小妙招：——嗅香油在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香減壓法。由芳草或其他植物提煉出的香油能通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)，刺激或平復(fù)人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，可以幫助人們舒緩神經(jīng)緊張，緩解心理壓力。

　　美國(guó)常用的心理減壓小妙招：——吃零食當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí)，一方面能通過(guò)皮膚神經(jīng)將感覺(jué)信息傳遞到大腦中樞，從而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過(guò)與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力;另一方面，當(dāng)嘴部接觸食物并咀嚼和吞咽時(shí)，可轉(zhuǎn)移人對(duì)緊張和焦慮的注意，在大腦攝食中樞產(chǎn)生另外一個(gè)興奮區(qū)，使緊張興奮區(qū)得到抑制，最終使身心得到放松。

　　不管是何種方式，都是為了緩解自身的壓力，有良好的心理狀態(tài)，更好的面對(duì)生活，所以我們可以多一點(diǎn)嘗試，迎接美好的明天。