生活的快節(jié)奏，讓我們的生活越來越感覺到壓力，很多人都有一種被壓力壓得喘不過氣來的感覺。其實，生活中的很多煩惱，大部分都是自己自找的，大家要是學會了如何做好自己的心理保健，那么就能夠讓自己擁有心理健康，遠離煩惱。

　　第1招：貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿，使自己的生活充實豐富。

　　第2招：平心靜氣法 遇到不愉快。生氣的事，不要發(fā)脾氣或急于行事，先平心靜氣10分鐘。

　　第3招：返老還童法 常回憶童年趣事，拜訪青少年(少年食品)時的朋友，這樣故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。

　　第4招：到處伸手法 廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、外交家。

　　第5招：異想天開法 極力把自己想象成是實踐者，擺脫觀賞者的地位，做主人，莫做客人。

　　第6招：眾采博集法 要有廣泛的興趣，喜歡釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

　　第7招：見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

　　第8招：精神勝利法 要不服輸，保持旺盛精力，遇到挫折失敗不灰心喪氣，從精神上到行動上要戰(zhàn)勝它。

　　第9招：騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話，要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去。

　　第10招：投機取巧法 每天要盡量省時、省力、節(jié)約。想出新的辦法解決各類問題。

　　生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我們要以平常的心態(tài)看待這些事情讓我們都能夠擁有一個健康的心態(tài)。這樣我們就不會受到不良情緒的困擾，讓我們的生活更加輕松快樂，而不是每一天都充滿煩惱。