其有時候很多人都會有情緒失控的時候，這樣會嚴(yán)重的影響到與人相處還有自己的心理健康，所以說我們在生活中一定要學(xué)會控制自己不良的情緒，下面就看看初中生心理輔導(dǎo)之情緒調(diào)控。

　　(一)強(qiáng)烈、狂暴性與溫和、細(xì)膩性共存

　　初中生的情緒表現(xiàn)有時是強(qiáng)烈而狂暴的，有人曾用'疾風(fēng)暴雨'一詞來形容這時期個體情緒強(qiáng)烈的特點(diǎn)。同樣一個刺激，在他們那里所引起的情緒反應(yīng)強(qiáng)度相對大得多，甚至達(dá)到震撼人心的程度。 但初中生的情緒表現(xiàn)也不是一味的強(qiáng)烈，有時也表現(xiàn)出溫和、細(xì)膩的特點(diǎn)。

　　所謂情緒的溫和性，是指個體的某些情緒是在文飾之后，以一種較為緩和的形式表現(xiàn)出來。與幼年和童年期的兒童相比，初中生已經(jīng)積累了較多的經(jīng)驗，了解了不同的情緒在人際關(guān)系中具有不同作用的事實(shí)，因此，他們的情緒表達(dá)已不很開放和充分，并能適當(dāng)控制某些消極情緒，或?qū)δ撤N情緒予以文飾，以相對緩和的形式表現(xiàn)。

　　所謂情緒的細(xì)膩性是指個體情緒體驗上的細(xì)致的特點(diǎn)。初中生已逐漸克服了兒童時期情緒體驗的單一性和粗糙性，情緒表現(xiàn)變得越發(fā)豐富和細(xì)致，而且，有些情緒感受并非直接由外部刺激所引起，而是加入了許多主觀因素。例如，當(dāng)許多初中生在閱讀了一部文藝作品之后，會長時間地沉浸在某種情緒之中，這種情緒不單純來自于書中的內(nèi)容，還有相當(dāng)一部分是通過他們的主觀思考和遐想而派生出來的較為復(fù)雜的情緒和情感體驗。

　　(二)情緒的可變性和固執(zhí)性共存

　　情緒的可變性，是指情緒體驗的不夠穩(wěn)定，常從一種情緒轉(zhuǎn)為另一種情緒的特點(diǎn)。情緒的這種特點(diǎn)一般是由于情緒體驗不夠深刻而造成的，初中生們盡管在表面上情緒表現(xiàn)的強(qiáng)度很大，但體驗的深度并不與此成正比，一種情緒容易被另一種情緒所取代。

　　情緒的固執(zhí)性，是指情緒體驗上的一種頑固性，由于初中生在對客觀事物的認(rèn)識上，還存在著偏執(zhí)性的特點(diǎn)，因而帶來了情緒上的固執(zhí)性。例如，一些初中生會因為幾次挫折便完全被一種無助和抑郁的情緒所淹沒，很長時間不能擺脫。

　　每一個人都會有自己的情緒和脾氣，但是最重要的是你要找到比較好的方法去調(diào)節(jié)可控制，要不然只會給你帶來更多的麻煩，所以建議大家在生活中一定要學(xué)會控制自己的不良情緒，給，學(xué)會與這些情緒和平相處。

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