青春是一首詩，是人們一生中最燦爛和美麗的階段，青春期也是很多人都會經(jīng)歷的一個(gè)發(fā)展的過程。青春雖然有諸多的美好，但是同時(shí)，青春期也存在很多的隱患，其中青春期心理障礙就是常見的一種。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防青春期心理障礙呢?

　　(1)樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，青少年就能對人生、對世界、對社會有一個(gè)正確的認(rèn)識，并能正確地觀察和分析客觀事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理沖突的耐受力，從而防止心理障礙的發(fā)生。

　　(2)對自己的期望不宜過高。青少年要在充分了解自己能力和特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，確定學(xué)習(xí)、工作或其他方面的奮斗目標(biāo)。而這種目標(biāo)應(yīng)該是通過艱苦努力能達(dá)到的，不要僅憑良好的愿望和熱情盲目地確定一些脫離實(shí)際的目標(biāo)，更不要盲目參加不切合實(shí)際的競爭，對自己的期望值不要過高，否則目標(biāo)落空，遭受挫折，容易產(chǎn)生心理障礙。

　　(3)學(xué)會自我調(diào)控情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年難免會遇到不良刺激而出現(xiàn)負(fù)性情緒，考試挫折后的苦惱，同學(xué)吵嘴后的生氣……，對于這些，除找親友、同學(xué)、老師通過談心進(jìn)行傾吐渲泄外，要及時(shí)提醒和告誡自己控制情緒。并要力所能及地參加一些積極的文體活動(dòng)，防止消極心境的產(chǎn)生，使心理得到放松。這對維護(hù)自己的心理健康也是十分有益的。

　　(4)主動(dòng)進(jìn)行人際交往。有人說，你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，我們互相交換，每人還是一個(gè)蘋果;而如果你有一種思想，我有一種思想，我們互相交換，每人卻會有兩種思想。青少年在正常交往中，能溝通思想，交流情感，從中得到啟迪、疏導(dǎo)和幫助，增強(qiáng)信任感和激勵(lì)感。從而大大地增強(qiáng)學(xué)習(xí)、工作、生活信心，最大限度地減少心理困惑。這是保持青少年心理健康的主要因素。

　　青春期是我們?nèi)松拈_始，是我們?nèi)松凶蠲篮玫臅r(shí)期，所以這個(gè)階段的青少年就應(yīng)該時(shí)刻注意自己的心理健康，避免自己出現(xiàn)心理問題，就算是有什么人心理上的疑問，也應(yīng)該及時(shí)的自我調(diào)整，必要的時(shí)候可求助專業(yè)幫助。

推薦閱讀：青春期的寂寞你該如何擺脫