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高考已結(jié)束,小徐卻依然每天把自己關(guān)在家里,堅(jiān)持做習(xí)題到晚上10時(shí),仍然保持著考前狀態(tài)。昨天(16日),德瑞姆咨詢中心主任山勵(lì)表示,當(dāng)高考的巨大壓力突然消失后,由于
缺乏相關(guān)制衡因素,考生可能存在堅(jiān)持做題的應(yīng)激反應(yīng)。他表示,考分公布前的一個(gè)星期最容易暴發(fā)高考綜合癥,前來咨詢的人數(shù)上漲約20%。家長(zhǎng)可考慮安排孩子去旅游或者參加戶外運(yùn)動(dòng),適當(dāng)減輕孩子的壓力。
“考試一結(jié)束就把自己關(guān)在家里,還在堅(jiān)持做題目,同學(xué)叫他出去玩也不肯。”小徐的母親向咨詢師求救,她說,小徐平時(shí)成績(jī)中等偏上,讀書十分用功,考試前每天都會(huì)做題做到晚上10時(shí)。但高考結(jié)束后,小徐仍然保持考前的作息習(xí)慣,依然堅(jiān)持每天大量做題。“讓他去旅游也不肯,他說要在進(jìn)大學(xué)之前努力一點(diǎn)。盡管生活還和平時(shí)一樣有說有笑,但是做題的習(xí)慣總讓人感覺別扭。”
山勵(lì)表示,考生將考試作為一個(gè)目標(biāo),而天平另一側(cè)作為平衡的,就是每天做題的狀態(tài)。當(dāng)考試任務(wù)突然完成后,天平一下子失衡,其他制衡因素又沒馬上跟上,由此素質(zhì)較差的考生也可能沿用日常習(xí)慣,也就是靠做題目來暫時(shí)填補(bǔ)應(yīng)激反應(yīng)。
“考試綜合征”大致分為三類,最常見的是考完之后通宵玩樂、暴飲暴食。“在山勵(lì)接觸到案例中,不少考生通宵看連續(xù)劇、上網(wǎng),也有可能連續(xù)幾天不睡,作為家長(zhǎng),考慮到孩子的辛苦,只能放任孩子,孰不知這樣做反而對(duì)孩子的健康不利。”還有的考生擔(dān)心成績(jī),平時(shí)閉門不出、情緒焦慮沮喪等,而這些基本都是不健康的狀態(tài)。
山勵(lì)表示,高考前每天來進(jìn)行咨詢的不過三四人,可高考過后每天卻有七八人前來咨詢,越臨近分?jǐn)?shù)公布,來咨詢的孩子就越多,增長(zhǎng)趨勢(shì)非常明顯。山勵(lì)認(rèn)為,這是一種期待性的焦慮狀況,由于孩子對(duì)高考不確定因素的恐懼,體現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定。“人最需要的就是安全感,因此往往喜歡可以被控制的事物。而高考恰恰是不被控制的,所以這是一種不可控的恐懼。”
“連續(xù)高強(qiáng)度的讀書、考試之后,考生最需要的就是休息,調(diào)整前期不合理的作息時(shí)間。”山勵(lì)說,家長(zhǎng)可以帶孩子出去旅游,或是適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),盡量不要讓孩子無所事事,通過一段時(shí)間的舒緩運(yùn)動(dòng),可以慢慢緩解孩子的緊張情緒。
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