隨著社會的不斷發(fā)展，現(xiàn)在食品安全也是很大的一個社會問題，食品里充滿著各種各樣的精制食品和高營養(yǎng)添加物食品，或許這個就是讓人們食欲大增的原因，日本的一家網(wǎng)站就這個原因做了一下科學(xué)的分析。

　　1.精制糖和精制白米會令人上癮

　　雖然有說法稱“精制白米很危險”，但愛吃精制米的大家恐怕都會傾向于反駁這一觀點。其實“糖分、脂肪、鹽”這些混在一起會產(chǎn)生毒性，甚至堪比可卡因。

　　日常食物中純度過高的含糖分食品，特別是精制糖和精制白米的毒性最大。這會導(dǎo)致人像吸食毒品一樣對食物上癮，不管怎么吃都覺得沒吃飽。這或許也就是為什么那么多減肥的人即使定下完美的計劃也難以成功的原因了。

　　2.“寂寞的女人更易發(fā)胖”

　　如果你很難抑制自己過于旺盛的食欲的話，就要考慮下這是因為壓力還是日常吃的食物在不經(jīng)意間誘發(fā)了自己的食欲。會刺激食欲的有很多因素，而且對于女性來說，人體內(nèi)會強烈刺激食欲的“瘦素”更易被分泌，從而導(dǎo)致減肥計劃失敗。從這個角度來說，“寂寞的女人更易發(fā)胖”也是有科學(xué)依據(jù)的。

　　3.健康飲食要忌口

　　要減肥的話，不只是便利店的副食品和快餐，就連點心也最好不要吃。至于美味的零食之類更是想都不要想了。那么現(xiàn)代人到底吃什么才行呢?這還需要大家閱讀相關(guān)書籍、了解科學(xué)知識，明白健康飲食的重要性。這樣就可以幫助養(yǎng)成對每個送入口中的食物都仔細觀察分辨的好習(xí)慣。

　　通過上面科學(xué)家關(guān)于食物的詳細分析，相信大家已經(jīng)一目了然了，所以如果感覺自己已經(jīng)有肥胖傾向的女士們要好好抑制一下自己的食欲了，少吃一些垃圾食品，盡量自己在家做飯。

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