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失戀后的女人要如何安慰自己,女人一旦投入感情往往無法自拔,用情至深。一段感情走到盡頭,無法挽回,女人會如何自我療傷呢?
失戀后的女人要如何安慰自己1、凝視前方、不回首、保持尊嚴(yán):不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴(yán),我要維持自己的尊嚴(yán),向前看、向前走!
失戀后的女人要如何安慰自己2、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒:別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關(guān)起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時千萬要注意對象,不要任意找人當(dāng)?shù)归构恚瑢λ麃y發(fā)脾氣、傷害無辜。
失戀后的女人要如何安慰自己3、做出不在乎的樣子:雖然不可能真正不在乎,但行動上這麼說這麼做就會影響到內(nèi)心。可以這樣想:「他都不在乎了,我為什麼要在乎-」或是「對付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。」或是「你要看我難過痛苦,我偏不讓你稱心如意。」--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
失戀后的女人要如何安慰自己4、清除他的痕跡:把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
失戀后的女人要如何安慰自己5、拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處:如果他的壞處多於好處,那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情,那麼算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當(dāng),那麼別擔(dān)心,你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾),那你自己就要在下面圈選一項了:(1)他是完美的。(可能嗎-)(2)你是盲目的。不是你沒真正了解他,就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不扎實,本來就不能維持,早散早好!
失戀后的女人要如何安慰自己6、參加活動、和別人在一起、談有趣的話題:派對、聚會、郊游、舞會、看表演、打球等動態(tài)而有很多人參與的活動要敞開心胸參加,并盡量加入別人的談話,發(fā)掘幽默有趣的話題,跟著大家一起笑,心情會轉(zhuǎn)為開朗。
失戀后的女人要如何安慰自己7、離開去旅行:參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會讓你耳目一新。視野拓寬,內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。
失戀后的女人要如何安慰自己8、投注于工作與研究:戀愛時容易分心,現(xiàn)在終於可以全心專注在工作與課業(yè)上了。化悲痛為力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其他的榮譽(yù)也會跟著來。這就是所謂的一得一失:上蒼關(guān)了這扇門,就會為你再開另一扇門。
失戀后的女人要如何安慰自己,失戀是每個人的必修課,失戀后如何調(diào)節(jié)心情呢。
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