不論是生氣還是開心快樂，不論是高興還是憤怒，這在心理健康學(xué)當(dāng)中都是屬于比較正常的情緒，因此有的人脾氣就很好，有的人脾氣就很火爆。特別是一些女人，總是愿意發(fā)脾氣，顯得比較憤怒，那么如何正確處理憤怒情緒呢?

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過度挑剔。

　　3、誤會(huì)別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測(cè)’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)枂柲阕约壕烤故菍?duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

　　5、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

　　綜上所述，小編建議女人們?cè)谔幚碜约翰涣记榫w的時(shí)候，一定要記住一句話，三思而后行。有的時(shí)候該生氣的確要生氣，但是不該生氣的時(shí)候千萬(wàn)不要胡思亂想讓自己生氣。氣大傷身啊!萬(wàn)一因?yàn)樯鷼舛疾?，很不劃算的?/p>

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