不同年齡段的女性要面對(duì)的事情和煩惱都不一樣，所以心理健康問(wèn)題也要有針對(duì)性的去解決，那么各個(gè)年齡的女性要怎樣的去調(diào)節(jié)自己的心理呢?下面小編將介紹20-40歲女人的心理處方，正確的迎戰(zhàn)心理問(wèn)題。

　　20歲—30歲：迷茫期

　　20多歲的人處于迷茫和探索階段，無(wú)論單身還是已婚，最想弄清的問(wèn)題是“我是誰(shuí)?我能做什么?”

　　心理處方：

　　1、制定計(jì)劃。此時(shí)可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預(yù)定目標(biāo)。

　　2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗(yàn)的黃金時(shí)期，因此要大膽嘗試。

　　3、尋求支持。專家表示，如果你在20多歲就結(jié)婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

　　30—40歲：奮斗期

　　30多歲時(shí)，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強(qiáng)。此時(shí)，是事業(yè)上的黃金期。

　　心理處方：

　　1、微調(diào)計(jì)劃。注意根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改目標(biāo)。

　　2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

　　其實(shí)不只是20-40歲的女人要注意自己的心理健康問(wèn)題，因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，而且對(duì)人們的工作生活和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，因此多了解這些心理處方，可以讓自己盡快的調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。