夫妻之間離婚在常人的眼中，似乎并沒(méi)有什么大不了的?？墒?，對(duì)于當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，畢竟在一起生活那么久了，突然離開(kāi)了對(duì)方，心中肯定會(huì)十分的難受。那么， 怎么才能夠讓自己走出離婚陰影呢?來(lái)看看心理健康專(zhuān)家給出的建議吧!

　　自我安慰

　　想想哲人說(shuō)過(guò)的話:“婚姻是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念。如果感情不能再向前發(fā)展了或出現(xiàn)了逆向發(fā)展,婚姻就應(yīng)該解體,婚姻的雙方都不必介意或難過(guò),世人也不必介意或不解,否則就對(duì)不起這神圣的婚姻。”既然緣分已盡,雙方因不可調(diào)和的矛盾而無(wú)法再牽手,那分手便應(yīng)該是悲劇的終結(jié)。要看得開(kāi)一點(diǎn),在名存實(shí)亡的婚姻中是找不到快樂(lè)的。在這個(gè)世界上,總有一個(gè)真正屬于自己的幸福的歸宿。

　　再想想暫時(shí)的獨(dú)身也有獨(dú)身的好處,比如有很多的時(shí)間,生活的外部壁壘不再那么強(qiáng)硬,可以有更大的自由空間去做自己真正想做的事,不再被不幸福的婚姻所累、所苦。

　　維護(hù)自尊心

　　離婚會(huì)使當(dāng)事人的自尊心受到極大的損傷,產(chǎn)生自卑傾向,覺(jué)得周?chē)娜丝床黄鹱约?與人交往時(shí)自慚形穢,于是悲傷、悲觀,陷入孤獨(dú)寂寞,這是不可取的。

　　千萬(wàn)別認(rèn)為離了婚就讓自己掉了身價(jià),就比別人矮了半截,要看重自己,伴侶離去了,但是自尊心不能失去，要相信自己,防止自卑自棄,并想方設(shè)法通過(guò)工作、學(xué)習(xí)等活動(dòng)發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處,把自己的優(yōu)點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái),實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　　讓時(shí)間來(lái)醫(yī)治創(chuàng)傷

　　因?yàn)榍楦械膹?qiáng)烈程度是跟時(shí)間成反比的,隨著時(shí)間的流逝,當(dāng)初強(qiáng)烈的愛(ài)或恨的情感都會(huì)慢慢褪去,自然你就會(huì)漸漸地從離婚的失望、不愉快體驗(yàn)中解脫出來(lái)。

　　只要能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，保持心理健康，離婚這件事就沒(méi)有什么過(guò)不去的。既然分開(kāi)了，就要下定決心，爭(zhēng)取讓自己更加的幸福。不論離婚的原因是什么，我們自己要保證自己今后的生活順利，一旦自我墮落了，后半輩子基本就沒(méi)什么希望了。