夫妻之間的爭吵，如果沒有處理不好的話，那么就會影響夫妻之間的感情，而夫妻之間的爭吵，有良性的也有惡性的。在婚姻家庭中，夫妻之間就應該避免具有破壞性的吵架的發生。那么，哪些吵架是具有破壞性的呢?

　　1、把憤怒集中在剛發生的事情上，針對現在，而不是過去。大多夫婦吵架時是亂吵一通，常常翻出陳年舊賬，把昨天的失敗作為今天的炸藥。一次吵架似乎要傾泄多年的積怨。這種爭吵只后能加深相互間的矛盾。

　　2、知道吵的是什么。瑣碎的事情可能引起小的煩惱，風一吹就散。這樣的話吵一吵、鬧一鬧就沒事了。但是有時瑣事可能成為誘因，使人暫時逃避真實的問題。比如一個發怒的丈夫是真的為妻子管教子女的方式而吵架，還是為了妻子對他的不夠關心和尊重而氣惱呢?同樣，一個發怒的妻子，是真的為丈夫邋遢、衣服亂扔而吵架，還是在懷疑他的加班呢?

　　不論夫妻所煩惱的是什么，就該為這些事而吵，否則只是徒然浪費時間和精力。如果把這些精力和時間拿來用在為真正的事情吵架會好些。

　　3、盡可能明白地講出來。簡單地說就是表達自己的意愿時要明白。現實中常發生這樣的情況，夫妻吵架時喜歡讓對方猜，常說的話是：“你難道還不明白嗎?”“這還用我再說嗎?”。對方可能想：“我明白什么?”“你要說什么?”誤解也就在其中了，這只能是越吵越糊涂，越吵問題越多。

　　4、避免人身攻擊。夫妻吵架，當問題吵不清時，便把吵架轉化成人身的攻擊，諸如“你就不是個好人!”“我早就看透你了!”等等，把吵架變成謾罵。這是最容易傷害彼比感情的。

　　5、永遠不要努力去贏。夫妻吵架如果其中一個想贏，那么另一個一定輸。如果其中一個輸了，那么也就是雙方都輸了，因為雙方的平衡關系被打破了。如果吵架中某一方或雙方都想贏，那就掉進了自己設的陷阱，雙方會為了輸贏陷進爭吵的惡性循環中，生活變成了一場戰爭，也就失去了本應有的幸福與快樂。

　　在夫妻之間，吵架雖然是無法完全的避免，但是大家卻是可以控制自己的脾氣，這樣就能夠避免爭吵的發生。所以在生活中，大家就應該注意自己的心理健康，讓自己的婚姻能夠更加的幸福健康。