女人進入到更年期之后，很多事情都會發(fā)生改變，甚至?xí)龅揭恍┊惓顩r，比如身體方面，會頭暈失眠，心理健康也容易出現(xiàn)問題。近日，有專家稱，進入到更年期的女人，平時應(yīng)該活的更加自信，這樣才可以避免諸多問題出現(xiàn)。

　　處于更年期的婦女，身體主要的變化是內(nèi)分沁功能減退，突出的是卵巢功能衰退。這一變化或輕或重地引起體內(nèi)一系列平衡失調(diào)，使人體功能系統(tǒng)的平衡性減弱，從而導(dǎo)致人體對環(huán)境的適應(yīng)力下降，對各種精神和軀體變化都比較敏感，出現(xiàn)情緒波動，事情多變。對此，更年期婦女要有一個清楚的認識和足夠的思想準備。

　　要認識更年期的變化是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的生理現(xiàn)象，是生命活動的客觀規(guī)律。不管你是女經(jīng)理、女企業(yè)家、還是女工人、女農(nóng)民，更年期這一生命階梯每個人都必須走過。女性的更年期什么時候開始，什么時候結(jié)束，目前還沒有一個準確的結(jié)論。

　　但女性的絕經(jīng)年齡是可以肯定的，我國婦女平均絕經(jīng)年齡在45-55歲。而更年期婦女出現(xiàn)的各種反應(yīng)也多在這一年齡段，過了這一年齡往往逐漸緩解。所以，更年期不是疾病和身體衰弱的代名詞，而一個年齡段。有了這種自我認同，才不會今天恐懼身患絕癥，明天預(yù)感大禍臨頭，時而怨天憂人，時而自感命薄，而應(yīng)坦然面對，拋棄焦慮和精神負擔(dān)，以平穩(wěn)而堅定的心理對待生活和工作。

　　如果你正處于更年期，那么千萬不要有任何的煩惱。不論是哪一位女性，都要經(jīng)歷這個階段，這是不可避免的。在更年期期間，盡管很多事情會讓自己不開心，但是如果能夠?qū)W會改善自己的不良興趣，時刻保持愉快的心情，那么你就會發(fā)現(xiàn)很多事情都會變得順心如意。

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