相信已為人父母的人都知道，如今孩子不愛(ài)吃飯，或者是不好好吃飯的現(xiàn)象已經(jīng)非常普遍了。不過(guò)盡管如此，面對(duì)這種情況，父母?jìng)冞€是感到非常頭疼，一方面擔(dān)心孩子的成長(zhǎng)；另一方面又實(shí)在沒(méi)有好的辦法。那么怎么才能讓孩子愛(ài)上吃飯呢?心理專(zhuān)家為父母?jìng)冎д小?/p>

　　首先，可以利用孩子的逆反心理

　　據(jù)兒童心理資料顯示，其實(shí)逆反心理不僅僅是出現(xiàn)在青春期的孩子身上的，其實(shí)如果注意觀察的話，大家都會(huì)發(fā)現(xiàn)三、四歲的孩子特喜歡與父母對(duì)著干。

　　因此，在飯菜開(kāi)始擺上桌時(shí)，父母和家人制造氣氛，故意冷淡寶寶：“今天的菜真豐盛，味道好極了，快洗手”。等孩子也來(lái)洗手，對(duì)他(她)說(shuō)：“你先去玩吧，我們吃完了你再來(lái)吃。”或“這個(gè)魚(yú)真香啊，你少吃點(diǎn)吧。”他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的。此時(shí)，父母可適當(dāng)?shù)乜刂坪⒆樱焊鞣N菜都吃一點(diǎn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種做法，比單純的催促、勸說(shuō)、追趕更有效果。

　　其次，給孩子們選擇的機(jī)會(huì)

　　選擇多了，孩子也會(huì)覺(jué)得心情愉悅，同時(shí)偶遇時(shí)自己選擇的，會(huì)增加吃飯的興趣。其實(shí)孩子和成人一樣，也有飲食上的個(gè)性，不愛(ài)吃某種食物，由此借題發(fā)揮，抻長(zhǎng)吃飯的時(shí)間。

　　媽媽可給孩子一定的自主權(quán)，共同商量每天的食譜，讓孩子在允許的范圍內(nèi)做出選擇。比如，今天咱們吃菠菜、冬瓜，還是吃芹菜或豆芽?是吃豬肉、魚(yú)，還是吃牛肉或雞肉。由孩子決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營(yíng)養(yǎng)，只要孩子能安安穩(wěn)穩(wěn)地坐在餐桌旁吃，得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，就達(dá)到了目的。

　　孩子長(zhǎng)時(shí)間不好好吃飯，或者總是喜愛(ài)挑食，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)、發(fā)育肯定極為不利。當(dāng)然，面對(duì)固執(zhí)的孩子，父母?jìng)円膊荒苁褂脧?qiáng)迫、暴力的方式來(lái)解決，而是利用一下孩子的逆反心理，或者是讓菜品豐富起來(lái)等等。這樣，才能既保證孩子心理健康，又讓孩子從此愛(ài)上吃飯。