雖然學(xué)校作出了種種努力，幫助大學(xué)生從“心病”中解脫出來，但大學(xué)生自己的心理調(diào)節(jié)仍是最好的“藥方”。就是說要多一點(diǎn)阿Q精神，善于用各種理由把環(huán)境進(jìn)行合理化，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自已的種種壓力。科大楊洪澤教授指出，健康心理的根本問題在于認(rèn)識(shí)問題的能力水平――大學(xué)生要弄明白三個(gè)問題：知道“我是誰”，“我能做什么”，以及“環(huán)境允許我做什么”。