孩子在成長時，內心都是很敏感和脆弱的，孩子在用自己的“觸角”感知這個世界的時候，家長一定要給予完全的信任，無論發生什么事情。另外也要教會孩子有委屈情緒怎么釋放，這樣才有利于孩子的心理健康。讓他們對這個世界也充滿信心，感受到周圍的愛。

　　建議1：讓孩子把所受的委屈宣泄出來

　　當孩子覺得委屈的時候，父母要及時了解他們委屈的原因，不要摻雜自己的主觀臆測，或與孩子一起埋怨，而應讓他們的情緒得到釋放，并想法分散孩子的注意力，轉移對“委屈”的關注度，引導孩子的情緒朝向樂觀、健康方向。

　　父母應采取接納的態度應對孩子的負面情緒。當孩子受委屈時，能夠將不快宣泄出來是件好事。此時，只要孩子的言行不是太過分，父母應該接受、允許孩子適度地發泄。之后，好好地去安慰孩子，用孩子能夠接受的方式如講故事、玩游戲等，設法使孩子的情緒在爆發后能夠漸漸平復下來。

　　但是，安撫孩子不是無條件地順從孩子，父母毫無原則地一味遷就孩子是不能真正解決問題的。

　　建議2：讓孩子主動述說事情的經過

　　等孩了的情緒平靜后，父母可讓孩子述說事情的來龍去脈。值得注意的是，一定要讓孩子主動述說。當他們提及自己的感受時，鼓勵其說出為什么會有這樣的感受，父母仔細聆聽后，應心平氣和地從他人的角度提出幾個問題問孩子，引導孩子學會從他人的角度看問題。

　　建議3：提高孩子的心理成熟度

　　心理成熟度差的孩子，不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制，從而在人際關系和心理健康中更容易出現問題。

　　因此，父母要注意提高孩子的心理成熟度，而不是一味覺得自己委屈。要讓孩子學會合理調節自己的情緒，更加成熟地處理事情。

　　孩子有委屈情緒怎么釋放?除了家長的信任和一路的呵護，更應該交給孩子們自己處理的能力和技巧。父母不可能跟孩子一輩子，他們總要長大，面對各種各樣的事情，或許還要承受不同的更大的委屈。當你教會了孩子自己處理委屈情緒的能力，他才會勇敢。

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