中國(guó)的小孩飲食方面不太健康，導(dǎo)致孩子的身體都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。少年膳食結(jié)構(gòu)不合理，身體活動(dòng)不足、早餐質(zhì)量下降、等不健康行為和生活方式對(duì)健康的影響日益突出，導(dǎo)致了慢性病低齡化加劇。從成長(zhǎng)物語(yǔ)的角度分析，作為家長(zhǎng)要注意孩子不能吃太多的東西。

　　最近幾年，我們國(guó)家開(kāi)始注意關(guān)心中學(xué)生的健康問(wèn)題。今年的醫(yī)學(xué)研究重點(diǎn)是飲食行為，研究者主要根據(jù)的是1998年和2008年在上海、哈爾濱、濟(jì)南和廣州4城市開(kāi)展的兒童少年飲食行為調(diào)查結(jié)果。

　　對(duì)早餐不傷心會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)樵绮蜁r(shí)一天飲食中最重要的。我國(guó)中小學(xué)生的早餐質(zhì)量呈下降趨勢(shì)，中小學(xué)生早餐營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量不足的比例為78%。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量差的早餐不僅影響兒童營(yíng)養(yǎng)攝入和健康，還會(huì)影響兒童的學(xué)習(xí)、認(rèn)知能力和體能。

　　現(xiàn)在的孩子越來(lái)越離不開(kāi)零食的陪伴，他們甚至把零食當(dāng)主食來(lái)吃。我國(guó)城市兒童的零食以冷飲、油炸、膨化食品為主。研究人員認(rèn)為，不能簡(jiǎn)單地把吃零食說(shuō)成是一種不健康的行為，但要積極引導(dǎo)，讓兒童少年學(xué)會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)相對(duì)均衡、全面的零食。快餐已經(jīng)成為我國(guó)城市兒童少年一種普遍的飲食行為。在外就餐時(shí)膳食結(jié)構(gòu)不合理，膳食能量攝入高于在家就餐者。尤其吃快餐，不僅可引起肥胖，還為心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病的發(fā)生埋下隱患。

　　最嚴(yán)重的就是含糖飲料了，對(duì)然好喝，但是危害卻是很大的。含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機(jī)，過(guò)量飲用，就會(huì)增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良和齲齒等疾病。研究人員認(rèn)為，家庭是兒童少年飲食行為形成的第一站。父母的飲食行為會(huì)直接影響孩子健康。此外，學(xué)校對(duì)學(xué)生健康飲食行為的培養(yǎng)重視不夠，學(xué)校周邊食品攤是影響學(xué)生飲食行為的主要因素。

　　家長(zhǎng)有的時(shí)候真的是很忙，根本就沒(méi)有時(shí)間給孩子準(zhǔn)備正餐，只能給孩子錢讓他們自己解決。孩子有了錢自然不會(huì)好好吃飯，家長(zhǎng)也不知道，這樣下去，孩子的身體怎么可能會(huì)健康呢，所以家長(zhǎng)不能把這個(gè)關(guān)鍵步驟省略掉。

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