健康長壽必備哪些心理素質(zhì)?心理素質(zhì)的提高不僅僅是幫助你緩解不良情緒，同時(shí)也是讓你預(yù)防疾病，健康長壽的秘方。尤其的對(duì)于老人來說，每個(gè)老人都希望自己能夠長壽，所以老年朋友更需要具備以下的心理素質(zhì)。

　　一、常參加社交活動(dòng)

　　經(jīng)常與身邊的朋友和親人聯(lián)系的人會(huì)壽命更長的，因?yàn)楹屯馊私浑H的時(shí)候相互之間都有一種相互幫助很親近的感覺，所以即使工作或是家庭終于到了什么事情也是可以又出發(fā)泄的，如果你身邊朋友不多的話，最好可以多參加一些志愿活動(dòng)或是參加團(tuán)體活動(dòng)。

　　二、喜歡操心并不是壞事

　　如果你是個(gè)愛操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無害的。

　　三、請(qǐng)勿把寵物當(dāng)成最好的朋友

　　你喜不喜歡養(yǎng)寵物其實(shí)是自己的喜好問題了，但是養(yǎng)寵物對(duì)健康是有益的，可是一定要認(rèn)清楚寵物和人還是有區(qū)別的，研究發(fā)現(xiàn)養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　四、選擇自己感興趣的活動(dòng)

　　盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動(dòng)起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　五、防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。小編提醒人要想健康，要懂得自我防護(hù)，更少從事高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

　　這些心理素質(zhì)你都達(dá)標(biāo)了嗎?擁有這些良好的心理素質(zhì)一定可以更好的幫助你保證健康，對(duì)自己的心理健康調(diào)節(jié)也可以起到很大的幫助，所以說健康長壽不是必須使用一些健康保健品，心理調(diào)節(jié)也是比較重要的方法。

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