“難得糊涂”是清代著名書畫家鄭板橋的人生格言。“糊涂”不僅是處世之道，也是健身良策。老年人若學會“糊涂”養生則有益于身心健康。

    “糊涂”是心理保健的良方。祖國醫學認為，“智者之養生，必須四時樂而適寒暑，和喜怒而安居之，節陰陽而調剛柔”。人生不可能時時順心，事事如意。遇到挫折與失敗，受到委屈和打擊時，如果想不開，經常處于煩惱和憂慮之中，不僅會加速衰老過程，而且還會引發高血壓、精神病、心臟病、肝臟病等疾病。此時，倘若能理智的“糊涂”，在非原則問題上不計較，在細小問題上不糾纏，既可使緊張的神經松弛下來，消除心理和生理上的痛苦和疲憊，又可免生多種疾病。

    老年人堅持“糊涂”養生，對身心健康會產生多方面的保健效應。

    “糊涂”使人心懷坦白，胸襟開朗，寬宏大量，容人容事，容易接受別人的意見。即使是錯誤的意見也能以冷靜態度對待，容得下，想得開，這對預防身心疾病是重要的。

    “糊涂”可以少添煩惱，少生氣，天天有個好心情。中醫認為，心情好，永不老；不生氣，少生病。很多疾病皆生于氣，內傷“七情”是致病的主要原因，而“糊涂”一點可使人少生氣，從而減少疾病。

    “糊涂”可以和諧人際關系。俗話說，人緣好，不顯老。人際關系好的人到處有朋友，處處有知音，整天與人談天說地；下棋聊天，逍遙自在，什么憂愁、疾病都與他無緣。而人際關系不好的人，思想緊張，時時提防別人傷害自己，經常處在孤獨、寂寞、焦慮之中，免疫力下降，疾病乘虛而入。據調查，人際關系緊張的人比人際關系好的人疾病多，死亡率高。

    “糊涂”可以使家庭和睦，夫妻恩愛，兒女團結。老年人對家務事，兒女矛盾、夫妻生活瑣事，應采取睜一只眼閉一只眼的態度，當個和事佬。盡情享受兒孫繞膝的天倫之樂。美滿幸福的家庭、婚姻是老年人健康的基礎。

    在現實生活中做到“糊涂”得恰到好處并非易事。許多老年人往往控制不住自己的感情，想“糊涂”卻難糊涂，當遇到不順心的事，不合理的事，不好聽的話時，要么大發脾氣，要么生悶氣，要么“借酒澆愁”。為什么不能“裝聾作啞”，當“糊涂”人？因為這種“糊涂”其實質是一種思想修養，沒有這種氣度和襟懷是忍不住的，也“糊涂”不了。

    那么，怎樣才能做到“糊涂”處世聰明做人呢？一是加強思想道德修養，理智處世。鄭板橋的“難得糊涂”，并非讓人真糊涂，而是聰明的“糊涂”，它包含著深刻的哲理，這是一門為人處世的藝術；要做到該糊涂時且糊涂，大事明白，小事糊涂，必須加強思想修養，學會理智處世。每當遇到沉不住氣的時候，要反復提醒自己，控制住自己的感情。二是學會宣泄。當遇到不順心的事，或遭到打擊，受到委屈時，要主動向自己的親人、朋友傾訴，把自己的心里話說出來，既可泄怒，又可得到大家的安慰和幫助。三是善對復雜多變的環境，巧妙地掌握和處理清楚“糊涂”的藝術，糊涂處世，聰明做人，像電影《希西公主》里希西公主的公爹那樣，“聽我喜歡聽的話就不聾，聽我不喜歡的話我就聾”。