很多人認(rèn)為，只要身體健康一切就OK了，殊不知心理健康也跟身體健康一樣，同等重要，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。所以要想做一個(gè)心理健康的人，在注意身體健康的同時(shí)也需要注意心理健康，那么怎樣才能做一個(gè)心理健康的人呢?衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　一、具有充分的適應(yīng)力;

　　二、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

　　三、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

　　四、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);

　　五、能保持良好的人際關(guān)系;

　　六、能保持人格的完整與和諧;

　　七、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求;

　　八、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;

　　十、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

　　以上是人們衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)定義，當(dāng)然除此之外，要想真正的成為一個(gè)心理健康的人，就必須具備自信、安心、欣賞等的特點(diǎn)，同時(shí)也需要具備自我控制能力和行為協(xié)調(diào)能力。