自卑的人，在生活中總是會(huì)給人一種陰沉、情緒低落的感覺(jué)，這樣就會(huì)讓旁人覺(jué)得難以接近，而對(duì)于自卑者本身，也是很容易就危害她的心理健康。而研究證實(shí)，自卑的人在生活中更容易早衰生病，所以大家就應(yīng)該注意。

　　自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來(lái)往，只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責(zé);自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉;自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒(méi)有效率，缺乏生活樂(lè)趣。

　　自卑的人，免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過(guò)程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，甚至抑郁癥。

　　摒棄自卑心理，首先要客觀(guān)地分析自己，認(rèn)識(shí)自己，愛(ài)自己，樹(shù)立起生活的勇氣。其次要盡量擴(kuò)大生活領(lǐng)域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。

　　每個(gè)人都低獨(dú)一無(wú)二的，大家在生活中一定要樹(shù)立自己的自信心，只有這樣，才能夠克服自卑的心理，才能夠讓自己和別人建立良好的關(guān)系，讓自己的人際關(guān)系更好。所以請(qǐng)大家不要自卑，要正視自己。