老年人其實(shí)也是最容易患上抑郁癥的一個(gè)人群，尤其是之前一直在崗位上工作的人，突然有一天退休了，就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有了寄托，在這種情況下心理就會(huì)產(chǎn)生很大的落差，心理健康就會(huì)受到影響，那么怎么樣才能預(yù)防老年抑郁癥呢?

　　老年抑郁癥的主要表現(xiàn)是，對(duì)周邊事物不感興趣，不愿參加集體活動(dòng)，失眠或是睡眠過(guò)多，遇事憂心忡忡，疑神疑鬼，總想活著沒(méi)有什么意思。預(yù)防老年抑郁癥，老年人要注意做到以下幾點(diǎn)。

　　要培養(yǎng)愛(ài)好

　　在職時(shí)什么愛(ài)好都沒(méi)有也沒(méi)有關(guān)系，在退休之后，可以從頭學(xué)起。如養(yǎng)花喂鳥、學(xué)書法、做家務(wù)。

　　正確對(duì)待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要總是想自己的病越來(lái)越重，從而破壞自己的情緒。

　　要寬容

　　對(duì)一些看不慣的事，或聽(tīng)到對(duì)自己不滿意的言論，要寬容，不去計(jì)較。從另一個(gè)角度看事、處事，能海闊天空。

　　從后上面的介紹我們可以看得出來(lái)想要預(yù)防老年抑郁癥一定要注意躲培養(yǎng)自己的愛(ài)好，有了愛(ài)好才能有一個(gè)寄托，這樣就不會(huì)覺(jué)得生活聊無(wú)趣味，自然而然心情就會(huì)變得更加的開(kāi)朗，當(dāng)然生活就會(huì)更加的快樂(lè)。