很多人都會說自己得了抑郁癥，但其實那僅僅是因為自己的情緒不高，傷心難過罷了，而抑郁癥并不是一般的情緒低落問題，所以我們需要區別的對待，只有這樣子才能更好的調整自己的心理健康，緩解自己不良的情緒。

　　近年來，因患抑郁癥選擇輕生的領導干部時有發生。2013年1月11日，甘肅省武威市涼州區法院副院長張萬雄跳樓身亡，時年46歲。他在遺書中寫道：“各位領導、同事及我的家人：永別了!我因為患有嚴重的抑郁癥，不堪工作和生活壓力，所以我選擇了離開這個世界。”

　　《望》周刊記者李松在其所著文集《中國隱性權力調查》中這樣認為：“據記者了解，每次官員自殺的消息披露，公眾更多的是對事件是否隱藏腐敗的好奇、憂慮與猜測。很少有人注意到，除部分官員涉及腐敗而自殺外，多數官員自殺的重要原因卻是心理健康出了問題。”

　　一個人選擇這么殘酷的方式來結束自己的生命，其內心痛苦的程度就可想而知了。這種痛苦的心理狀態在醫學上稱之為“抑郁”。如果得不到及時的治療與情緒疏導，就會患上嚴重的心理疾病--“抑郁癥”。

　　抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區別。它有明顯的特征，綜合起來主要有3種主要癥狀：情緒低落、思維遲緩和運動抑制。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。同時，心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀。

　　抑郁癥病人主要表現為無緣無故地情緒突然低沉，或者在某件事情誘發下而情緒低沉，對生活失去興趣。生活中任何事情都引不起他們的樂趣，即使過去最感興趣的愛好也同樣地索然無味。這個時段，他們用“灰色的眼鏡”看世界，一切都是灰暗無光，周圍所發生的任何事情只能勾起他們無限的傷感。為此，他們往往離群索居，不與人交往，躲避一切應酬。

　　失眠是抑郁癥的常見癥狀之一，以入睡困難、早醒為特點。患者每天凌晨兩三點鐘就醒，無法再行入睡。此時，患者情緒最低，眼睜睜地望著天花板，不知如何方能熬過痛苦漫長的一天。不少抑郁癥患者就是在這個時候采取自殺行為。

　　抑郁癥患者的自卑自罪和悲觀絕望，往往導致患者的自傷自殺行為。有些患者為了達到自殺的目的，會故意表現出病情“好轉”、情緒“活躍”。主動與人接觸交往說笑，以麻痹和擺脫周圍人的監護，使人誤認為病已好轉。而就在這個時候，患者自殺一舉成功，因此，在護理這類患者時，一定不可疏忽大意，掉以輕心。

　　在這個高速發展的社會人們的生活節奏還有競爭壓力越來越大，所以其實情緒還有心理是很容易受到影響的，因此就需要更加注重自己的心理健康保健，學會用一些方法和技巧去緩解這種不良情緒，避免抑郁癥的出現。