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離高考還有不到一周時(shí)間了,這幾天,到醫(yī)院咨詢的學(xué)生明顯增多,在咨詢的人群中,成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生占了一大半,專家提醒,考前半個(gè)月是心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵時(shí)期,學(xué)生及其家長(zhǎng)要對(duì)癥下藥,把心理狀態(tài)調(diào)整到最佳。
管女士的孩子今年高考,最近,她發(fā)現(xiàn)孩子的精神狀態(tài)不對(duì),今天上午,她來到了市心理衛(wèi)生中心請(qǐng)求幫助。
管女士說,她的孩子以前成績(jī)?cè)诎嗌鲜乔叭勺罱煽?jī)下降,對(duì)自己沒有信心,幾次考試也不理想。心理醫(yī)生說,這是典型的考前緊張癥。要及時(shí)調(diào)節(jié),不然會(huì)影響高考。
吳主任說,最近一個(gè)階段,來咨詢的高考學(xué)生以及學(xué)生家長(zhǎng)每天平均有三、四十人,主要包括成績(jī)好自我加壓的,成績(jī)差自暴自棄的以及家長(zhǎng)有壓力產(chǎn)生逆反心理的,這其中,成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生自我加壓而造成心理障礙的占了60%。現(xiàn)在離高考還有半個(gè)月的時(shí)間,也是心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵時(shí)期,專家提醒:高考學(xué)生要根據(jù)自己的實(shí)際情況,調(diào)整自己的目標(biāo),目標(biāo)過高,會(huì)產(chǎn)生過多的焦慮,目標(biāo)低一點(diǎn),反而會(huì)平靜一點(diǎn);要注意勞逸結(jié)合,要有適當(dāng)?shù)膽敉忮憻挘灰⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡;家長(zhǎng)要營(yíng)造一個(gè)比較寬松的環(huán)境,過度的關(guān)心,會(huì)給孩子施加無形的壓力。
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