研究目的

心境是一種使人的整個(gè)活動(dòng)都染上某一種色彩的、微弱而又持久的情緒狀態(tài)。心境有積極與消極之分，積極良好的心境有助于提高效率，克服困難；消極的心境則使人消沉，降低工作效率。

心境的動(dòng)力平衡理論認(rèn)為：個(gè)體往往傾向把他們心境狀態(tài)的水平維持在穩(wěn)定的特質(zhì)水平上，這一過(guò)程稱(chēng)為心境的“動(dòng)力平衡模型”。心境的動(dòng)力平衡理論闡明了心境的平衡機(jī)制與失衡機(jī)制。心境與體育活動(dòng)之間有著密切的聯(lián)系，他們互相影響、互相制約，對(duì)一個(gè)人的身心狀態(tài)起著調(diào)節(jié)作用。單次體育活動(dòng)的短期影響，如一次活動(dòng)前后的緊張、焦慮、抑郁、憤怒和混亂等的變化明顯地與鍛煉活動(dòng)本身相聯(lián)系。有研究表明：不同類(lèi)型強(qiáng)度的體育活動(dòng)對(duì)心境變化有明顯的影響，同一活動(dòng)在不同階段對(duì)心境亦有影響。本研究通過(guò)考察技能學(xué)習(xí)期間，被試在不同學(xué)習(xí)階段心境的變化，幫助體育教師在教學(xué)的不同階段，掌握學(xué)生變化的特點(diǎn)，有利于提高學(xué)習(xí)效率，即有利于運(yùn)動(dòng)技能的形成。

研究對(duì)象

南京航空航天大學(xué)附屬中學(xué)，初二男生16名，他們籃球的基礎(chǔ)水平及體育基礎(chǔ)相似，學(xué)習(xí)籃球一傳球、接球、運(yùn)球、三步上籃技術(shù)組合。

研究方法

文獻(xiàn)資料法，專(zhuān)家訪談法，問(wèn)卷法，（用BFS心境量表，該量表由武漢體育學(xué)院姒剛彥博士翻譯，武漢體育學(xué)院科研所情報(bào)室羅君安復(fù)譯校對(duì)，經(jīng)黃志劍與姒剛彥等人的兩次檢驗(yàn)，具備良好的信、效度，可以在國(guó)內(nèi)使用），實(shí)驗(yàn)法：實(shí)驗(yàn)程序：在學(xué)習(xí)期間每周進(jìn)行兩次心境測(cè)試。在每次測(cè)試中，分課前和課后兩次測(cè)試被試的心境狀態(tài)。測(cè)試時(shí)，課前測(cè)試選擇準(zhǔn)備開(kāi)始上課之前；課后測(cè)試在學(xué)生上課結(jié)束后立即完成。教學(xué)計(jì)劃為每周上兩次課，一個(gè)半月，6周共12次課，一次課時(shí)間為1小時(shí)。數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

研究結(jié)果

被試在學(xué)習(xí)期間，不同階段的心境分?jǐn)?shù)表明了學(xué)習(xí)不同階段心境變化及其趨勢(shì)。學(xué)習(xí)期間課前的心境狀態(tài)從心境變化曲線可以看出；12次課前的心境變化趨于一致，說(shuō)明課前被試的心境保持在一定水平。

學(xué)習(xí)期間課后的心境變化從心境變化曲線可以看出：第一次課后，被試的心境狀態(tài)分?jǐn)?shù)為18.22，心境狀態(tài)朝良性發(fā)展，在第三次測(cè)試時(shí)達(dá)到第一個(gè)低點(diǎn)，第四次稍有回升，第五次課結(jié)束后，降到最低點(diǎn)，然后慢慢回升，在第八次課后心境狀態(tài)恢復(fù)。以上結(jié)果表明：在第一、二次課后，被試通過(guò)學(xué)習(xí)新技術(shù)，產(chǎn)生新鮮感，在上有獲得的感覺(jué)，所以心境朝良性發(fā)展：在第三次課后，由于內(nèi)抑制不精確，知覺(jué)的準(zhǔn)確性較低，動(dòng)作掌握不連貫，不能順利完成技術(shù)動(dòng)作，心境朝負(fù)性變化，心境量表的分值降低，同樣第五次課結(jié)束后，心境分值降到最低，一個(gè)人對(duì)活動(dòng)結(jié)果的不同認(rèn)識(shí)，往往導(dǎo)致不同的心境狀態(tài)，由于此時(shí)被試掌握技術(shù)動(dòng)作不熟練，課后的自我反饋及自我評(píng)價(jià)是消極的：隨著練習(xí)次數(shù)的不斷增加，從第六次課到第八次課被試的心境朝良性方向發(fā)展，在第九次課又出現(xiàn)一個(gè)低點(diǎn)，主要是由于教學(xué)計(jì)劃要求被試把所有單個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，被試在上又有一個(gè)學(xué)習(xí)和適應(yīng)的過(guò)程，心境分?jǐn)?shù)稍略降低，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，動(dòng)作過(guò)程的方式逐步固定化，能較連貫地完成技術(shù)動(dòng)作，課后的心境分朝良性發(fā)展；到學(xué)習(xí)期結(jié)束，心境狀態(tài)超過(guò)第一次課前的水平。主要是被試通過(guò)一個(gè)半月的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了技術(shù)，掌握了技能，在產(chǎn)生愉悅感、興奮感，增強(qiáng)了自信心。

主要結(jié)論

本研究證實(shí)了在不同的學(xué)習(xí)階段，心境變化不同，但總趨勢(shì)是朝著良性方向發(fā)展，在一定程度上支持了心境的動(dòng)力平衡理論。